Який напій найкращий рано вранці
Нещодавно титул найкращого ранкового напою отримав апельсиновий фреш. Такої думки дійшли лікарі-ендокринологи з Університету Баффало в США. Саме апельсиновим соком можна запивати сніданок, і це стане чудовою профілактикою ожиріння та інших захворювань, вважали американські дієтологи. Однак, за даними новітніх досліджень, апельсиновий сік – досить небезпечний напій, особливо якщо пити його натще.
Так можна «зірвати» підшлункову, спровокувати загострення виразки чи гастриту і навіть нажити проблеми із зубами. Так що ж найкраще пити вранці? На думку багатьох дієтологів та гастроентерологів, вода – найкращий ранковий напій. Кімнатної температури чиста кип'ячена вода стане каталізатором обмінних процесів і допоможе організму прокинутися.
Травні процеси запустяться, організм підготується до травлення їжі. Дуже важливо правильно пити воду. не залпом, а маленькими порціями та поступово, роблячи невеликі перерви між ковтками.
Випивши склянку води, можна приступати до сніданку. Під час ранкової трапези можна випити апельсиновий фреш, бажано розбавлений водою, зелений чай. Завершити сніданок можна чашкою ароматної кави.
