Новий рік: час радості чи очікування стресу?

Новий рік
Стаття експерта
Наближається чарівна пора родинних застіль, мерехтливих гірлянд та написання переліків бажань. Але чому в цьому колообігу з ялинок, салатів та подарункових стрічок так багато людей відчувають тривожність та важке емоційне навантаження?

Юлія Медведєва
Конвергентний психолог, 14 років в професії. Доцент, кандидат соціологічних наук, Доктор філософії, автор прогресивної методики «Аудит 360», в якій одна консультація замінює 10 звичайних сеансів з психологом.

Новорічні свята накладають багато відповідальності, особливо на жінок. Потрібно приготувати розкішний стіл, прикрасити дім, завершити всі робочі справи, зробити зачіску та макіяж, придбати сукню, обрати подарунки та старанно спакувати їх в гарну обгортку … Що ще забула додати?

Все це робить очікування свята справжнім марафоном, де жінка розривається між пунктиками у своєму величезному переліку справ. А реклама з усіх екранів ще більше напружує обстановку, нагадуючи, що ви маєте бути щасливою та вірити в диво, яке ось-ось настане. Одразу після того, як придбаєте скатертинку з новорічними візерунками чи того самого гнома, який вже не потребує представлення.

Але що робити, якщо на фоні цього всього ви відчуваєте себе розбитою та нещасною? Якщо все, чого вам хочеться – заховатися під ковдру й ввімкнути режим «давай вже після Нового року»? Важливо згадати, у чому справжня цінність свята особисто для вас. Підозрюю, що не в 12 стравах на столі та не в ідеально підібраних гірляндах.

За яскравим маркетингом зимових свят стоїть дещо набагато важливіше — час, проведений з близькими людьми — родиною та друзями. І, як на мене, головна цінність Нового року — це зближення з вашими рідними. А для цього не потрібно долати такий великий шлях, скуповуючи всю святкову мішуру та створюючи дірки в родинному бюджеті.

новый  год

Тому, в першу чергу, подбайте про себе, свій настрій та відпочинок. А ваші близькі більше зрадіють щасливій дівчині, дружині, подрузі, доньці чи сестрі, ніж ще одній порції канапок.

Поставте собі питання: а чого насправді хочу я? Незручну сукню в паєтках чи комфортний вʼязаний костюм? Варити холодці чи замовити доставку в закладі? Корити себе за те, що щось не встигла зробити за цей рік чи бути вдячною за всі свої маленькі та великі досягнення? Вечірку з друзями чи спокійне родинне свято? Пʼять салатів чи достатньо двох? У відповідях на ці та інші питання і є ключик до щасливого свята без тривоги та напруження.

Бажаю вам щасливого Нового року та Різдва! Ніколи не забувайте, хто в вашому житті пріоритет.

Попередній пост
претензій до своєї дитини
Шлях до кращого: як перенаправити претензії на емпатію до дитини
Наступний пост
мрії
5 рекомендацій, які допоможуть вашим мріям збуватися

Новини партнерів

Fresh

Фітнес та здоров'я

Користь кактуса: навіщо тримати цю рослину вдома і як вона впливає на здоров’я

Кактус може навчити тебе турбуватися про себе краще, ніж будь-який психолог.
Фітнес та здоров'я

Видалення міліуму: як безпечно позбутися білих цяток на обличчі

Маленька біла цятка, яку ти вважаєш дрібницею, може розповісти про стан твоєї шкіри більше, ніж здається.
Психологія

Як зрозуміти свій рівень стресу та взяти його під контроль

Можливо, ти втомилася від постійної напруги, навіть не помічаючи, що твій рівень стресу вже вийшов з-під контролю.
Фітнес та здоров'я

Кардіотренування без фанатизму: що працює насправді

Можливо, усе, що тобі потрібно для змін – це не новий абонемент, а 10 хвилин чесного руху на день.