Новий рік: час радості чи очікування стресу?

Новий рік
Стаття експерта
Наближається чарівна пора родинних застіль, мерехтливих гірлянд та написання переліків бажань. Але чому в цьому колообігу з ялинок, салатів та подарункових стрічок так багато людей відчувають тривожність та важке емоційне навантаження?

Юлія Медведєва
Конвергентний психолог, 14 років в професії. Доцент, кандидат соціологічних наук, Доктор філософії, автор прогресивної методики «Аудит 360», в якій одна консультація замінює 10 звичайних сеансів з психологом.

Новорічні свята накладають багато відповідальності, особливо на жінок. Потрібно приготувати розкішний стіл, прикрасити дім, завершити всі робочі справи, зробити зачіску та макіяж, придбати сукню, обрати подарунки та старанно спакувати їх в гарну обгортку … Що ще забула додати?

Все це робить очікування свята справжнім марафоном, де жінка розривається між пунктиками у своєму величезному переліку справ. А реклама з усіх екранів ще більше напружує обстановку, нагадуючи, що ви маєте бути щасливою та вірити в диво, яке ось-ось настане. Одразу після того, як придбаєте скатертинку з новорічними візерунками чи того самого гнома, який вже не потребує представлення.

Але що робити, якщо на фоні цього всього ви відчуваєте себе розбитою та нещасною? Якщо все, чого вам хочеться – заховатися під ковдру й ввімкнути режим «давай вже після Нового року»? Важливо згадати, у чому справжня цінність свята особисто для вас. Підозрюю, що не в 12 стравах на столі та не в ідеально підібраних гірляндах.

За яскравим маркетингом зимових свят стоїть дещо набагато важливіше — час, проведений з близькими людьми — родиною та друзями. І, як на мене, головна цінність Нового року — це зближення з вашими рідними. А для цього не потрібно долати такий великий шлях, скуповуючи всю святкову мішуру та створюючи дірки в родинному бюджеті.

новый  год

Тому, в першу чергу, подбайте про себе, свій настрій та відпочинок. А ваші близькі більше зрадіють щасливій дівчині, дружині, подрузі, доньці чи сестрі, ніж ще одній порції канапок.

Поставте собі питання: а чого насправді хочу я? Незручну сукню в паєтках чи комфортний вʼязаний костюм? Варити холодці чи замовити доставку в закладі? Корити себе за те, що щось не встигла зробити за цей рік чи бути вдячною за всі свої маленькі та великі досягнення? Вечірку з друзями чи спокійне родинне свято? Пʼять салатів чи достатньо двох? У відповідях на ці та інші питання і є ключик до щасливого свята без тривоги та напруження.

Бажаю вам щасливого Нового року та Різдва! Ніколи не забувайте, хто в вашому житті пріоритет.

Попередній пост
претензій до своєї дитини
Шлях до кращого: як перенаправити претензії на емпатію до дитини
Наступний пост
мрії
5 рекомендацій, які допоможуть вашим мріям збуватися

Новини партнерів

Fresh

Фітнес та здоров'я

Порушення сну після 35: як гормони, стрес і звички крадуть нічний спокій

Ваш сон – це не просто нічний відпочинок, це щоденне голосне «тіло більше не справляється», яке ми часто не чуємо.
Краса

Як навчитися малювати стрілки: покроково, зрозуміло, без нервів

Можливо, у тебе просто не та підводка – а можливо, ніхто так і не пояснив, як це робити по-справжньому зручно.
Фітнес та здоров'я

Чому місячні йдуть двічі на місяць: що це означає і що робити

Місячні знову – хоча минуло лише два тижні? Це може бути як варіантом норми, так і першим дзвіночком, на який варто звернути увагу.
Її історія

Шити вишуканий одяг у прикордонні: як Анна з Сум створила свій бренд одягу, коли інші закривались

Вже під час повномасштабної війни Анна Ященко, підприємиця, яка мала швейне виробництво у Сумах, зрозуміла, що настав час піти за мрією і створити власний бренд одягу. Її історія стала частиною нашого проєкту «Сила і стійкість. Бізнес-історії з прифронтових територій», що здійснюється за підтримки Sense Bank.