5 способів подолати власні ревнощі та врятувати стосунки

ревнощі дівчина хлопець
Ревнощі руйнує відносини. Це визнаний факт. Причому не лише твої стосунки з чоловіком, а й тебе саму. Як же боротися з цим руйнівним почуттям, як упоратися з драконом власних ревнощів?

Ревнощі – почуття базове, властиве всім без винятку. Спочатку ти, дитиною, заявляєш права власності на батьків і не хочеш, щоб вони ділили з кимось свій час, окрім тебе. Це ревнощі. Далі ревнощі можуть виникати та в дружній сфері, і звичайно ж – любовні. Причини ревнощів можуть бути різними – від страху залишитися однією до боязні виявитися гіршою за когось.

Умовляння подружок: «Не звертай увагу», «Подумай про себе» не спрацьовують, коли в душу потрапляє цей паросток недовіри та перетворюється на монстра, що пожирає тебе - ти сіпаєшся від кожної смс-ки на його телефон, перевіряєш його пошту і малюєш в уяві немислимі картини, щойно він затримується на роботі трохи довше, ніж зазвичай. Як перестати підозрювати свого партнера в обмані та зберегти нервові клітини?

девушка с парнем

Ревнощі звернені

Такі ревнощі можливе тоді, коли ти судиш партнера по собі. Ти підозрюєш його у зраді, знаючи, що й сама в принципі на це здатна. Психологи кажуть, що часто ревнувати змушує почуття провини, спричинене власною зрадою чи думками про зраду. Вихід лише один: не зраджувати.

Ревнощі деспотичні

Існує безліч людей, які вважають, що світ обертається довкола них. Партнер – не виняток із правила. Ти не здатна зважати на чужі потреби, думки, почуття і не хочеш коригувати свою поведінку на догоду партнеру. Впоратися з цим, швидше за все, допоможе лише психолог.

девушка с парнем

Ревнощі ущемлені

Виникають такі ревнощі у людей не надто впевнених у собі. Навіть якщо немає жодних явних причин ревнувати, ти знаходиш загрозу в його усмішках твоїй подрузі чи колегам-жінкам, насторожуєшся, якщо він пише комусь смс. Причини таких ревнощів швидше за все не залежать від бойфренда – тобі просто мало діставалося у дитинстві уваги та кохання.

Як заспокоїтись і перестати ревнувати?

  • Проаналізуй свою поведінку. Може, ти, як і партнер, робиш усе, щоб змусити ревнувати?
  • Пам'ятай, що у кожного з партнерів все ж таки є особистий простір. Не потрібно перевіряти його телефон, кишені, пошту, сторінки в соцмережах. Крім того, що недовіра провокує погіршення стосунків, це ще й просто нетактовність та неповага до коханої людини.
  • Спробуй не концентрувати свою увагу лише на партнері та його інтересах. Наприклад, заведи нове хобі - це дозволить тобі не тільки відволіктися, а й підняти самооцінку.
  • Запишись до психолога. Часом ми не можемо самі впоратися з почуттями та обставинами, що навалилися на нас.
  • І головна порада – поговори зі своїм бойфрендом чи чоловіком. Розкажи, що тебе турбує, опиши ситуації, в яких ти ревнувала. Можливо, він намагатиметься згладити напружену атмосферу, а якщо ні – а чи варто витрачати час на людину, яка не хоче щось робити заради тебе?

Попередній пост
чоловік не любить
5 чоловічих фраз, які кажуть, що він тебе розлюбив
Наступний пост
оральний секс
6 креативних технік мінету, які змусять тебе почервоніти

Новини партнерів

Fresh

Краса

Касторова олія для вій: як домогтися довгих і густих вій

Секрети використання касторової олії для отримання здорових, довгих вій.
Психологія

Фіміами – найдавніші ароматичні субстанції для оздоровлення людини та середовища її проживання

Історія застосування духмяних речовин – пахощів (благовоний рос.) налічує не одне тисячоліття.
Foodstyle

Користь авокадо для здоров'я: поживна цінність та секрети вибору

Дивовижні переваги авокадо для вашого здоров'я та краси.
Foodstyle

Корисні властивості насіння льону: як використовувати для покращення здоров'я

Це крихітне насіння може покращити здоров'я травлення, стабілізувати рівень цукру в крові, знизити кров'яний тиск і рівень холестерину.