Буряковий сік для схуднення без дієт: як скинути 5 кілограмів за 2 тижні
Дієтологи впевнені, буряковий сік має унікальні властивості та може сприяти втраті зайвих кілограмів. На додаток, щоб схуднути, тобі не доведеться сидіти на дієті чи активно займатися у залі – досить просто пити сік.
Цікаво: у буряках можна знайти багато бетаїну, куркуміну, пектину, комплекс вітамінів (B6, C, P, B1, E, B2, PP), органічні кислоти та важливі мінерали.
Як пити буряковий сік для схуднення
Схуднення на соках - відмінне рішення для тих, хто любить отримувати добрий результат у досить короткий термін. Щоб буряковий сік допоміг тобі схуднути, дотримуйся нескладних правил:
буряковий сік необхідно пити між їдою;
через 15 хвилин після того, як ти вип'єш сік, важливо з'їсти білковий перекус. Цей прийом їжі має бути нерясним;
буряковий сік не можна пити відразу, він повинен 3 години провести в холодильнику, щоб випарувалися леткі ефірні олії;
Важливо: відразу після того, як вип'єш буряковий сік, ти відчуєш ситість. І це нормально, оскільки у буряках багато цукру. А ось через 30 хвилин дуже захочеться їсти. І, щоб худнути, голод найкраще вгамувати білком (сир, кефір, курка).
Як довго пити буряковий сік
Щоб досягти ефекту схуднення, пити буряковий сік у чистому вигляді необхідно протягом 2 тижнів, починаючи з чайної ложки та поступово збільшуючи кількість до 100 мілілітрів.
Пити сік необхідно 1 раз на день. Таким чином, за два тижні тобі вдасться скинути до 5 кілограмів.
Цікаво: буряковий сік чудово поєднується з іншими овочевими та фруктовими соками: морквяним, яблучним, гранатовим і так далі. Якщо ти вирішиш змішувати соки, то пий мікс протягом 3 місяців і тільки потім роби перерву. Частка бурякового соку в міксі має становити 30%.
Приємного схуднення.
