3 корисні властивості грейпфрута, які допоможуть зберегти здоров'я та красу

Користь грейпфрута
Грейпфрут - гібрид апельсина і помело, який поєднав у собі величезну кількість корисних властивостей. Чим корисний грейпфрут для краси та здоров'я – читай у нашому матеріалі.

Грейпфрут, як і всі цитрусові, має велику кількість корисних властивостей для організму. У його складі можна знайти вітаміни В2, С, Р, А, а також калій, клітковину, корисні кислоти.

Грейпфрут для краси

Грейпфрути активно використовують для того, щоб покращити стан шкіри. І зараз йдеться не про маски для обличчя, а про вживання цього фрукта всередину. Так щоденне вживання грейпфрута покращує колір обличчя, а також знижує жирність. До речі, він допомагає і від жирності шкіри голови (якщо причина – не в гормональному фоні).

Грейпфрут для красоты

Важливо: пам'ятай, позитивний ефект дає не сік грейпфрута, а саме фрукт: з перегородками. Саме в них зберігається добра частина корисних речовин.

Грейпфрут для боротьби з безсонням та втомою

Як кажуть дієтологи, грейпфрут – ідеальний фрукт для боротьби з безсонням та фізичною перевтомою. Його радять їсти за 1-2 години до сну, а також після тренувань, щоб відновити сили. Крім того, грейпфрути обов'язково мають бути в раціоні людей, які багато працюють, оскільки він знімає розумову втому.

Цікаво: грейпфрут можна їсти не лише у чистому вигляді. Так, він ідеально поєднується з фруктовими, м'ясними та овочевими салатами.

Грейпфрут для схуднення

Грейпфрут, напевно, є найефективнішим фруктом, який коштує в магазинах не шалені гроші, і справді допомагає схуднути. Так, внаслідок свого унікального складу він допомагає вивести зайву рідину з організму, допомагає зменшити поклади целюліту, а також активізує спалювання жирів.

Дієтологи радять вживати грейпфрути для схуднення після вечері.

Грейпфрут для похудения

Незважаючи на багато позитивних сторін, у вживання грейпфрута є протипоказання. Зокрема, його не можна їсти людям із підвищеною кислотністю шлунка. Крім того, його не радять їсти у великих кількостях дівчатам, які приймають протизаплідні пігулки та ліки проти хвороб серця. Зверніть увагу, що йдеться про велику кількість вживання грейпфрута – 1 плід на день може собі дозволити кожен. Головне, не є його натще.

Попередній пост
Вуглеводи
Чому від вуглеводів гладшають: 3 основні причини
Наступний пост
дівчина та холодильник
10 продуктів, які можна їсти на ніч

Новини партнерів

Fresh

Психологія

Стадії закоханості чоловіків: як вони закохуються і що відчувають

Чоловіки рідко говорять про свої почуття, але проходять чіткі стадії закоханості. Знаючи їх, ви зможете краще розуміти його поведінку й передбачати наступний крок.
Фітнес та здоров'я

Як прибрати щоки в домашніх умовах: ефективні вправи та поради

Пружні вилиці та мінус щоки – усе це можливо завдяки простим щоденним вправам і турботі про себе, навіть не виходячи з дому.
Фітнес та здоров'я

Чи справді pH води має значення? Вся правда про «лужну» воду, маркетинг і здоров’я

Вода з pH 9+ – джерело енергії, краси та довголіття? Чи, можливо, лише гучний маркетинговий трюк? Розбираємось разом з головним технологом ТОВ «ВК «АВАЛОН ГРУП», що таке pH води насправді і як він впливає на організм.
Психологія

Дихальні практики: як правильно дихати, щоб знизити стрес і відновити баланс

Дихання – це внутрішній якір, що допомагає сповільнитися, повернутися до себе і відчути опору навіть у найнавантаженіший день.