Самопознание через хобби: когда следует остановиться и переоценить свои интересы
Иногда людям трудно найти увлечение, которое им по-настоящему нравится, и они бросают его на полпути. Это может касаться как профессиональной деятельности, так и свободного времени. Например, вы могли записаться на курсы маникюра, но через две недели осознали, что это занятие вам не по душе. Или вы пытаетесь найти хобби, но ни йога, ни танцы, ни музыка не принуждают вас активизироваться. Это настоящая проблема?
Психологиня Центра «Незламна» от «Фонда Маша» Эллина Ильиных рассказала, почему мы начинаем какие-то занятия и не доводим их до конца, стоит ли себя заставлять заканчивать что-то через силу и понять, что нравится на самом деле.
Почему взрослым нормально начинать и бросать хобби?
Эллина подчеркивает, что во взрослом возрасте вполне нормально начинать новое хобби, образовательный курс или вид спорта и прекращать, если теряется интерес.
Остановка без чувства вины
Не стоит винить себя в отсутствии дисциплины. Ведь как иначе вы сможете узнать, что вам доставляет удовольствие, если не попробуете?
Поиск внутреннего «Я»: как правильно прислушиваться к себе
Если человек находится в постоянном поиске себя, начинает что-то делать и быстро бросает — это говорит об отсутствующем контакте с собой. Следует остановиться и прислушиваться к своим целям и мечтам, а не гнаться за чужими. Возможно, это родом из детства. Все люди хотят, чтобы их любили и принимали, поэтому так происходит, что мы не прислушиваемся к своему внутреннему «Я» и собственным истинным желаниям, а делаем то, что сейчас делают все и что «модно» в обществе. Например, так часто случается с психотерапией — многие клиенты обращаются, потому что у них есть друга или подруга, у которых есть терапевт, и они тоже хотят попробовать.
Преимущества и недостатки «внешней» и «внутренней» реальности
Прислушаться к внутреннему «Я» и найти контакт с собой вам могут помочь такие вопросы.
- Благоприятна ли моя «внешняя реальность»?
Спросите себя, есть ли у вас время, чтобы ходить, например, на курсы по игре на гитаре? Достаточно ли у вас для этого средств? Возможно, музыкальная школа находится в другом районе и вам неудобно добираться до нее. Всё это влияет на ваше желание продолжать заниматься новым занятием.
- А благоприятна ли моя «внутренняя реальность»?
Спросите себя: «Хочу ли я этого?», «Могу?», «Что я думаю по этому поводу?». К примеру, вы хотите играть на гитаре, и у вас уже есть этот инструмент. Но когда начали думать для чего это вам, то поняли, что нет какой-либо конкретной цели. Может возникнуть мысль: «Гитара – это несерьезное занятие, и времени на глупости у меня нет».
- Какие чувства у меня вызывает это дело?
Проанализируйте, что вы чувствуете, когда начинаете заниматься чем-нибудь новым. Возможно, у вас сжимается все внутри, и это становится препятствием для вашего развития. Или вы печалитесь, потому что не получается сразу так хорошо, как бы вам этого хотелось.
- Какой смысл для меня в этом деле?
Определите цель, для чего вам нужны новые курсы или похудеть на 10 килограммов. Понимание четкой цели поможет двигаться вперед.
- Каков мой «Я-образ»?
Как вы себя видите или что думаете о себе, когда занимаетесь новым делом? Возможно, с детства у вас сохранились какие-то предубеждения по отношению к себе. Именно они могут мешать заниматься тем, чем вы хотите.
- Делаю ли я что-нибудь для этого?
Если вы чувствуете, что занимаетесь спортом, учитесь играть на музыкальном инструменте или ходите на курсы по силам, не бойтесь завершать это и пробовать дальше. Когда вы найдете действительно ВАШЕ занятие, сразу это почувствуете. Вы будете желать продолжать ходить на занятия (даже несмотря на физическую усталость), будете гордиться, что у вас это получается, и будете замечать собственные успехи и изменения в себе.
