Як музика здатна коригувати ваші емоції

Як тримати емоційний баланс, як бути в ресурсі, щоб можна було вчасно допомогти рідним, друзям, колегам?

Думаю більшість погодяться, що без музики не можна, особливо під час війни!
Та чи є спеціальні підходи? Як більш влучно використовувати музику для відновлення?

Маємо для вас поради..

• Почніть з тієї музики, яка більше відповідає саме вашим емоціям, що відчуваєте тут і зараз. Наприклад, вам болить, вам хочеться плакати? Знайдіть відповідний настрій пісні чи інструментального твору, проживіть саме ці емоції з допомогою музики. Не бійтеся прожити свої справжні почуття.
• Ви хочете стати енергійними, в ресурсі? Але спочатку побачте, назвіть ті емоції, які є зараз.
  Повірте, потрібно небагато музичних треків і вам стане краще, ваш сум (гнів, агресія та інші емоції) почнуть відходити, з'явиться бажання «змінити платівку», тоді сміливо вмикайте більш активну, веселу музику.
• Слухайте музичний твір, якщо не відгукнувся у серці, переходьте далі, знайдіть саме свою музику. А потім складіть плейлисти відповідно ваших емоцій, що зазвичай у вас в домінанті.
• І варто підкреслити значення класичної музики, вона має потужні лікувальні властивості.
  Так, наприклад, скрипкова музика лікує серце і душу, стимулює роботу мозку.

Та посилання на музичні твори у блискучому виконанні:

М.Скорик Карпатська - Рапсодія
А.Вівальді Скрипковий Концерт - Ля мінор та Сі бемоль мінор
А.Вівальді Концерт для двох скрипок
В. Птушкін - Вічний рух

В. Монті - Чардаш
В.Зубицький - Besa me

В країні війна, нас захищає наймужніша, найхоробріша армія у світі, а ми знаходимо можливість відновлювати свої сили, зокрема і музикою! Ми сильні! Ми усе подолаємо. Україна неодмінно переможе!

Автор Ольга Просіна