Топ-6 мифов о кофе: вредный или полезный

Миф 1. Кофе – опасный наркотик
 

Тем, кто присел на кофе и пьет его литрами, будет сложно сразу отказаться от этой привычки. Резкий отказ от кофе может принести головные боли и бессонницу. Однако, в целом кофе благотворно влияет на центральную нервную систему человека. Он повышает работоспособность, снимает усталость. Немецкие учёные подтвердили факт, что кофе повышает умственную деятельность на 10 %. Кофеманы, к тому же, меньше подвержены суицидам, как показали исследования.

Миф 2. Растворимый кофе вызывает целлюлит

Целлюлит – это косметическая проблема, вызванная гипофункцией венозной и лимфатической циркуляцией, и причины его образования кроются, в основном, в генетических и гормональных факторах. Нет никаких научных данных, которые показывают, что потребление кофе или кофеина как то связанно с целлюлитом.

В ТЕМУ: Неожиданные рецепты кофе со всего мира

Миф 3. Кофе плохо влияет на работу сердца

Кофе не вызывает нарушение сердечного ритма и не увеличивает уровень холестерина в крови. Он вызвает небольшое и временное повышение кровяного давления у чувствительных к кофеину людей. Но такой же рост давления может вызвать и простой подъем по лестнице. Впрочем, гипертоникам лучше перейти на кофе без кофеина.

Миф 4. Кофе вызывает рак

Полный абсурд. Ученые не нашли никакой связи между регулярным потреблением кофе или чая и риском развития рака.

В ТЕМУ: Почему от кофе и капуччино может болеть грудь: о чем ты даже и не догадывалась

Миф 5. Кофе вымывает кальций из организма

Если вы в целом страдаете недостатком кальция, кофе может стать причиной вымывания этого полезного микроэлемента из вашего организма. Но если у вас нет проблем с кальцием – то кофе не нанесет вам вреда. Если вы боитесь подобных последствий – добавляйте в кофе молоко или сливки.

Миф 6. Кофе нельзя пить во время беременности

В народе поговаривают, что кофе может привести к выкидышу. Многие исследования дали понять, что беременные и кормящие женщины могут пить кофе, но в умеренных количествах. Оптимальной дозировкой в день здесь считается около 200 мг кофеина (примерно две чашки). Если же существует угроза прерывания – откажитесь от этого напитка.