Ширатаки с креветочным соусом (пошаговый рецепт с фото)
ПОСТ ВОСТОЧНОЙ МУДРОСТИ
Как оставаться в фоме, похудеть и радоваться отражению в зеркале? Узнай секреты жителей Востока.
1. Чтобы похудеть, выбирай морепродукты. В них много витаминов и минералов, а также омега-3 полиненасыщенных жирных кислот. Креветки и ширатаки прекрасно насыщают организм. Пропадает чувство голода, ты полна энергии и перестаешь есть больше, чем надо.
2. Чтобы чувствовать себя бодрой в течение дня, попробуй слушать, а не говорить. Со словами уходит энергия. С негативными словами возвращается разрушающая наше тело энергия. Поэтому научись выбирать мысли каждый день.
3. Тренируй не только тело, но и отношение к себе. Если тебе что-то не нравится в себе, меняйся. Постепенно, не критикуя и не упрекая за ошибки. Сразу ничего не получится, но только не останавливайся. Тренируй позитивное отношение к себе, как тренируешь тело. Мысли, как и мышцы, приходят в тонус, только после нескольких тренировок.
4. Избегай людей, которые плохо говорят о тебе, о себе и о том, что происходит вокруг. Они ничего не приносят, только воруют нашу энергию. Уходи от таких людей, пропускай мимо ушей их слова, мысленно представь, что между вами толстая стеклянная стена, поэтому ни одно слово не долетает до тебя. Спокойно относись к таким людям. По природе своей они несчастные. Зачем становится несчастными вместе с ними? :) Лучше слушай и воспринимай тех, чей опыт и жизненные ценности тебе по душе. Тогда ты будешь оставаться в мире с собой и радоваться каждому дню.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Свежий салат с ширатаки и клюквой (пошаговый рецепт с фото)
РЕЦЕПТ ДНЯ
Ширатаки с креветочным соусом: пошаговый рецепт с фото
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- • 400 гр ширатаки, которые ты любишь
- • 400 г креветок
- • 5-6 ст.л. оливкового масла
- • 100 г сливочного масла
- • 3-4 зубчика чеснока
- • 100 г твердого сыра (Пармезан)
- • соль, черный молотый перец по вкусу
- • петрушка или укроп
- • лимонный сок
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Ширатаки «Rice» в луковом соусе (пошаговый рецепт с фото)
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Отварить ширатаки согласно инструкции на упаковке, откинь на дуршлаг.
2. В сковороду налить оливковое масло, добавить сливочное масло, растопить. Добавить мелко нарезанный чеснок, обжарить минутку. Добавить креветки, посолить, поперчить, обжарить несколько минут помешивая. Посыпать мелко нарезанной зеленью.
3. Сыр потереть на мелкой терке и добавить к креветкам, сбрызнуть лимонным соком. Подавать с ширатаки сразу же.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Ширатаки: полезная лапша из необычного растения
Диетические продукты для здорового питания со всего мира VEGAN PROD
фото depositphotos.com
