10 лучших продуктов от целлюлита

Чтобы побороть целлюлит, необходимы не только физическая нагрузка и применение косметических средств против проявления апельсиновой корочки. Важно также изменить меню. Некоторые продукты являются жиросжигателями - они расщепляют подкожный жир, выводят токсины и убирают целлюлит. Другие же, напротив, приводят к накоплению гипертрофированной жировой ткани. Узнай, какие продукты должны присутствовать обязательно в твоем меню, а какие следует исключить из рациона. 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:  Сколько пить воды в день, чтобы не было целлюлита

ИСКЛЮЧИ ИЗ РАЦИОНА:

- Алкоголь.

-  Всю пищу с искусственными добавками (как правило, это полуфабрикаты, магазинные соусы, выпечка и консервы) приводят к зашлакованности организма, застою лимфы – и это главные виновники «апельсиновой корочки».

- Жирное мясо, копчености.

- Кофе и кофеиносодержащие напитки. Например, тренер Анита Луценко даже предложила поучаствовать в проекте "7 дней без кофе".

- Ограничь употребление сахара. Диетолог Наталья Самойленко рассказала нам, что сахар ни дает ничего полезного организму. Поэтому пить чай или кофе с сахаром - это всего лишь привычка, от которой можно отказаться, если ты хочешь избавиться от целлюлита.

Какие продукты следует ВКЛЮЧИТЬ В РАЦИОН?

Например, в бананах содержатся натрий и калий, которые помогают регулировать водный баланс. О других девяти продуктах-жиросжигателях ты можешь узнать, зайдя в фотогалерею.

Смотри в фотогалерее: Продукты-жиросжигатели против целлюлита

По материалам журнала "Твое здоровье"

_{фото Изображение используется по лицензии Shutterstock.com}