Грипп: 5 ценных советов профилактики и лечения болезни

Подойди грамотно к профилактике и лечению гриппа – и ты переживаешь болезнь без потерь для здоровья. Предлагаем несколько способо против гриппа.

1. До двух литров жидкости в сутки – соблюдение питьевого режима при болезни особенно важно. Питье компенсирует потерянную из-за повышенного потоотделения влагу, способствует разжижению мокроты. Идеальное питье – подкисленное: морсы, травяные (липа, мята, отвар шиповника), чаи с лимоном. Попробуй для лечения гриппа такой сбор: 4 части алтея, по 1части бузины, корня солодки и плодов фенхеля. 1 ст. л. смеси залей 300 мл кипятка, настаивай 30-40 минут.

2. Молоко с шалфеем. При первых симптомах ОРВИ приготовь и выпей такой напиток: в 200 мл молока разведи 1 ч. л. шалфея, доведи до кипения. Важно: когда болезнь в разгаре, поднялась температура, молоко противопоказано! Оно усиливает слизеобразование, кроме того, белок казеин, содержащийся в молоке, тяжело переваривается.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Аспирин: почему это лекарство нельзя пить при гриппе

3. Полоскание горла. Начинай их делать, как только почувствуешь першение в горле. Действовать нужно по схеме: 1-2 полоскания – 1ч.л. масла ги. Травяные (эвкалипт, ромашка, шалфей, календула) или содово-солевые полоскания прекрасно вымывают болезнетворную флору из носоглотки. Однако они же пересушивают слизистую. Исправить ситуацию поможет топленое масло (можешь смешать его в равных частях с медом), которое согревает, обволакивает, смягчает воспаленную слизистую.

4. При лечении гриппа согревающие процедуры (ингаляции, пропаривание ног, водочные компрессы) при высокой температуре противопоказаны! Однако они помогут на начальных этапах гриппа (если она наступила вследствие переохлаждения) и при борьбе с остаточными явлениями.

5. Питание. Если нет аппетита, не ешь через силу. Когда грипп пойдет на убыль, организм потребует пищи. Лучшая еда сейчас – мягкой консистенции, витаминная и энергоемкая: каши, овощные бульоны, запеченные на пару овощи, рыба и нежирное мясо.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Народное средство от простуды: что рекомедуют пить при простудных заболеваниях

По материала журнала «Твое здоровье»

_{Фото: Изображение используется по лицензии Shutterstock.com}