Как правильно чистить зубы?

Решение проблем с зубами относится к категории дорогостоящих. Но именно этих трат можно избежать, если правильно ухаживать за полостью рта и беречь зубы смолоду (да-да, практически как честь).

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Зуб мудрости: надо ли его удалять, если мучает зубная боль

1. Не экономь на зубной пасте: она должна быть высококачественной. Детям подбирай пасты с минимальным содержанием фтора.

2. При выборе щетки в первую очередь обращай внимание на размер ее головки. Стоматологи считают, что она должна быть короткой – около 2 см. Идеальная щетина – жестковатая, но не слишком густая.

3. Меняй зубную щетку каждые 3 месяца. Если щетина «счесалась» наполовину – это сигнал.

4. Чисти зубы 2 раза в день (после завтрака и перед сном) в такой последовательности: вначале боковые, потом жевательные поверхности, завершает процедуру – чистка передних зубов.

 5. Движения щеткой должны быть вертикальными, иначе налет и остатки пищи еще глубже проникают в межзубные пространства и удалить их становится ее сложнее. Не следует сильно надавливать на щетку, чтобы не повредить зубную эмаль и десны.

 6. Продолжительность чистки  как электрической, так и обычной щеткой должна составлять не менее 2 мин.

7. Обычная зубная щетка способна очистить 3 из 5 поверхностей наших зубов. Остальные две поверхности (между зубами) требуют особого ухода. Врачи рекомендуют ежедневно использовать зубную нитку (флос).

8. Не ленись ополаскивать рот водой после того, как ты поела. А специальные ополаскиватели - это не только приятный запах изо рта, но и эффективное дополнение защиты от кариеса.

9. Посещай стоматолога  не менее 2 раз в год.

 10. Жевательная резинка действительно является эффективным средством профилактики кариеса, но только как дополнение к основным правилам ухода.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как правильно отбеливать зубы - За живе СТБ (видео)