Психологиня розповіла, чому не варто брехати дитині про війну
Діти до 3 років реагують на емоційний стан батьків. І якщо ви залишаєтесь спокійними й адекватно реагуєте на все, що відбувається, малюк теж не нервуватиме.
Дитині до 6 років не можна розповідати про жахіття бойових дій. Навіть якщо вона їх бачила, важливо пояснити, що ви завжди поруч і будь-якої хвилини її захистите.
А ось дітям від 7 років і старше не варто казати, що нічого страшного не відбувається, і відволікати їх на щось інше. За словами есперта програми «Зірковий шлях» на каналі «Україна» Світлани Арефнії, треба сісти з дитиною та пояснити, що таке війна.
Я нещодавно спитала сина, якому 13 років: «Що таке війна для тебе?» Він мені сказав: «Це коли збройні сили однієї країни нападають на збройні сили іншої держави»
– поділилася досвідом психологиня.
Експерт порадила наслідувати цей приклад і пояснити дитині, чому в нас зараз військовий стан. Наприклад: «Дві країни посварилися та вирішують свої питання, взявши в руки зброю. Але якщо ситуація загостриться, ми з тобою повинні робити те й те».
Потрібно дати дитині чіткий план дій, що необхідно робити під час військової тривоги, коли почнеться артобстріл або якщо вам доведеться покинути дім
– навела приклад психологиня.
Але перш ніж ви станете щось пояснювати, запитайте дитину, що вона знає про війну, як саме пояснює ситуацію в країні.
Треба подавати інформацію дозовано та уточнювати, що саме викликає тривогу, не брехати, але завжди підтримувати дітей
– порадила експерт.
Коли діти запитують: «Чому ми не вдома?», «Коли повернемося?», на ці питання важливо відповісти. Якщо ваша дитина зовсім маленька, тоді – фантазувати: «Коли ми повернемося, що будем робити, де ми гратимемось, що обов'язково подивимося?»
– пояснила Арефнія.
Також, за словами експерта, сьогодні дітям дуже потрібна тілесна підтримка.
Обіймаючи дітей, ми повертаємо відчуття кордонів. А їм це дуже важливо
– пояснила психолог.
Наприклад, під час бомбардування і в дорослих, і в дітей дуже часто порушується дихання.
Ви повинні взяти дитину, посадити спиною до себе, обійняти та спробувати нормалізувати її дихання. Як саме? Коли ви спокійно дихайте – вона теж перестає нервувати
– сказала Світлана.
