Именинница дня: как на самом деле Ирина Дубцова похудела на 18 килограммов (фото)

Ирина Дубцова похудела на целых 18 килограммов, и уже несколько лет поддерживает достигнутую отметку на весах. Давай посмотрим, как же это удалось певице.

У Ирины Дубцовой, как и у многих других девушек, проблемы с весом начались после рождения сына. Гормональная перестройка, стресс, недосып – все это вылезло лишними килограммами на теле.

К сожалению, муж Ирины Роман Черницын не оценил изменений в теле любимой, и в итоге бросил Ирину. Пережив развод, Дубцова решила, что пора худеть. Не для бывшего мужа – для себя.

Секреты похудения Ирины Дубцовой

Первое, что попробовала Ирина Дубцова на пути к идеальному телу – это голодные диеты. Так, певица фактически ничего не ела (кроме ограниченного количества разрешенных продуктов). Такой метод давал лишь кратковременный результат, а лишние килограммы очень быстро возвращались назад.

В ТЕМУ: 3 секрета похудения Полины Гагариной, которые помогут каждой

Важно: диетологи категорически не советуют использовать диеты с низким содержанием калорий, поскольку они дают только кратковременный результат и ухудшают обмен веществ. В результате, лишний вес вернется, и сбросить его будет все сложнее.

Поскольку диеты не помогали, Ирина решилась на крайнюю меру – сделать липосакцию. Нужно отметить, что это – радикальный способ лишиться лишних килограммов. Однако он действенный. В результате, весы показали – 18 килограммов.

Конечно, для поддержания достигнутого результата, необходимо придерживаться правил правильного питания. Иначе вес снова вернется назад.

Правильное питание от Ирины Дубцовой

Чтобы поддерживать вес, Дубцова отказалась от простых углеводов, фаст-фуда, полуфабрикатов и сладостей. Кроме того, в рационе Ирины – мало соли. Она специально не досаливает еду, чтобы не задерживать жидкость в организме.

В ТЕМУ: 5 лайфхаков, которые помогут похудеть каждой девушке: комментарий диетолога

В рационе певицы – нежирное мясо, овощи, нежирные сыры и кисломолочные продукты, а также фрукты. Конечно, иногда Дубцова позволяет себе что-то вкусное и вредное, но ключевое слово – иногда.

В ежедневном же рационе важно придерживаться правильного питания, порции Ирины – не больше ладони. Количество приемов пищи – 5 в день. Кроме того, певица выпивает полтора литра воды. 

Фото: Инстаграм Ирины Дубцовой

Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!