Новый год: время радости или ожидания стресса?

Новый год
Статья эксперта
Приближается волшебная пора семейных застолий, мерцающих гирлянд и написание списков желаний. Но почему в этом круговороте из елок, салатов и подарочных лент так много людей испытывают тревожность и тяжелую эмоциональную нагрузку?

Юлия Медведева
Конвергентный психолог, 14 лет в профессии. Доцент, кандидат социологических наук, Доктор философии, автор прогрессивной методики «Аудит 360», в которой одна консультация заменяет 10 обычных сеансов с психологом.

Новогодние праздники налагают много ответственности, особенно на женщин. Нужно приготовить роскошный стол, украсить дом, завершить все рабочие дела, сделать прическу и макияж, приобрести платье, выбрать подарки и тщательно упаковать их в хорошую обертку… Что еще забыла добавить?

Все это делает ожидание праздника настоящим марафоном, где женщина разрывается между пунктами в своем огромном списке дел. А реклама со всех экранов еще больше напрягает обстановку, напоминая, что вы должны быть счастливы и верить в чудо, которое вот-вот наступит. Сразу после того, как приобретете скатерть с новогодними узорами или того же гнома, который уже не нуждается в представлении.

Но что делать, если на фоне всего этого вы чувствуете себя разбитой и несчастной? Если все, чего вам хочется – спрятаться под одеяло и включить режим: «давай уже после Нового года?» Важно вспомнить, в чем подлинная ценность праздника лично для вас. Подозреваю, что не в 12 блюдах на столе и не в идеально подобранных гирляндах.

За ярким маркетингом зимних праздников стоит гораздо более важное — время, проведенное с близкими людьми — семьей и друзьями. И, по-моему, главная ценность Нового года — это сближение с вашими родными. А для этого не нужно проделывать такой большой путь, скупая всю праздничную мишуру и создавая дыры в семейном бюджете.

новый  год

Поэтому, в первую очередь, позаботьтесь о себе, своем настроении и отдыхе. А ваши близкие больше обрадуются счастливой девушке, жене, подруге, дочери или сестре, чем еще одной порции бутербродов.

Задайте себе вопрос: а чего на самом деле хочу я? Неудобное платье в пайетках или комфортный вязаный костюм? Варить холодцы или заказать доставку в заведении? Корить себя за то, что не успела что-то сделать за этот год или быть благодарной за все свои маленькие и большие достижения? Вечеринка с друзьями или спокойный семейный праздник? Пять салатов или достаточно двух? В ответах на эти и другие вопросы есть ключик к счастливому празднику без тревоги и напряжения.

Желаю вам счастливого Нового года и Рождества! Никогда не забывайте, кто в вашей жизни – приоритет.

Предыдущий пост
претензий к своему ребенку
Путь к лучшему: как перенаправить претензии в эмпатию к ребенку
Следующий пост
мечты
5 рекомендаций, которые помогут вашим мечтам сбываться

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Самые вредные позы для сна: как они влияют на сердце

То, как ты спишь каждую ночь, может либо разгружать сердце, либо годами создавать для него скрытый стресс – и большинство людей даже не подозревают об этом.
Психология

Как хронический стресс ускоряет старение: симптомы и способы восстановления

Ты можешь называть это «просто усталостью», но тело уже давно пытается сказать тебе, что живет в режиме постоянной тревоги.
Foodstyle

Что будет, если есть клубнику каждый день: 7 изменений, которые заметит твое тело

Клубника может не только улучшить состояние кожи, но и влиять на уровень сахара, микрофлору кишечника и даже работу мозга – и это подтверждают исследования.
Lifestyle

Парк «XII Місяців» відкриває сезон: чорне дитинча леопарда та новонароджена антилопа

16 травня заміський парк «XII Місяців» у селі Демидів за 25 км від Києва розпочинає новий сезон та святкує 11 років з моменту відкриття.