7 интересных фактов о силе воли, которые помогут стать лучшей версией себя
Сила воли — это то абстрактное понятие, которое движет каждой из нас. Но, что если силу воли можно не только тренировать, но и контролировать?
Для этого необходимо знать 7 важных фактов про силу воли. Ты удивишься.
В ТЕМУ 5 простых правил, чтобы сохранить молодость и красоту после 25 лет
Сила воли неизчерпаема
Многие жалуются, что «сила воли была, а потом резко куда-то пропала», мол, ее запас кончился. Но дело в том, что сила воли не может закончиться, так как она безгранична. Все дело в твоем настрое.
Мы устаем от дисциплины
Самоконтроль и дисциплина — это хорошо и правильно, но чаще всего это приводит к постоянным расстройствам и психологическому истощению. Но срывы — часть дисциплины. Поэтому тебе стоит просто принять этот факт.
Хотим запретное
Когда мы садимся на диету или решаем бросить курить, то соблазны тут как тут. У этого есть своеобразный термин «ироничный бумеранг» — когда мы хотим то, что нам нельзя.
«Качаем» силу воли
Мысль о том, что силу воли можно прокачивать, как мышцу не нова. Это поможет, если ты будешь приходить к этому процессу осознанно и с умом.
Контроль и сахар
Удивительно, но уровень глюкозы в нашем организме влияет на нашу способность поддаваться соблазнам. Но получается «порочный круг»: чтобы не есть нужна сила воли, а, чтобы была сила воли нужно есть.
Не раскаивайся
Часто люди испытывают чувство вины за то, что не контролируют себя. Но стыд за кусок пиццы только все портит и погружает тебя в уныние.
Награди себя
Когда ты будешь радовать и баловать себя за успехи, то все будет куда проще. Небольшая радость вызывает гормон счастья. А счастливые люди куда более активны в достижении своих целей.
