Как научиться управлять своими эмоциями: 3 эффективные подсказки от психолога
Узнай, как улучшить отношения с мужчиной. Научиться контролировать свои эмоции. Позитивно смотреть на мир. И "очиститься" от неприятных прошлых отношений. Обо всем этом рассказала психолог Светлана Ройз.
В отношениях с мужчиной нас часто подводят эмоции. И, увы, именно они могут все разрушить. Поэтому своим настроением и эмоциональным состоянием можно и нужно управлять. Как это сделать? Психолог Светлана Ройз поделилась методами, которые она использует в своей собственной жизни, а также учит этому других людей.
Чтобы оставаться в гармонии с собой, уметь контролировать эмоции и быть позитивно настроенной по отношению к миру, достаточно начать с трех простых, но эффективных подсказок!
То, на что мы смотрим (или на кого), тем мы в конечном итоге и становимся, именно это нас наполняет и питает». Наши эмоции - это наше внутреннее состояние.
- Ноу-хау от Светланы Ройз: «У себя дома я развесила составленные из деревянных букв слова: «радость», «любовь», «вдохновение». Теперь, даже если я прихожу с работы уставшая, то вижу слово «радость» – и непроизвольно улыбаюсь.
- Очень простая и действенная практика: когда вы идете по улице, на каждый шаг мысленно произносите слово «счастье». Ритмичная ходьба вводит в медитативное состояние, а повторяя слово «счастье», вы программируете себя на то, что, по закону резонанса, именно к нему и придете! Мысли материальны.
- Предлагаю эффективную практику очищения отношений с мужчиной. Представьте у себя над головой позитивный образ силы (свет, солнце или то, что близко вам), а вокруг себя – всех людей в вашей жизни, с которыми вы связаны «ниточками»-отношениями. Делая вдох, мысленно наполняйтесь силой сверху, а на выдохе «передавайте» эту силу по «ниточкам» людям вокруг вас. Делайте до тех пор, пока не почувствуете, что каналы отношений «очищены» и наполнены светом. Управляя эмоциями, мы способны не только поменять настроение, но и отношение к миру в целом.
Фото в тексте: Depositphotos.com
