Девушка-блогер показала, что происходит с фигурой, когда перестаешь считать каждую калорию
Ученые считают, что такие психологические зажимы как раз и мешают нам худеть. Эту теорию решила проверить известный в Финляндии блогер, 20-летняя Сара Пухто.
На днях девушка выложила в свой блог подборку фотографий, сделанных с разницей в один год. Сара решила показать, как изменилась ее фигура, после того как она перестала считать каждую потребленную килокалорию.
В прошлом году Сара придерживалась диеты, которая предусматривала потребление 1000 килокалорий в день. Но чувствовала она себя при этом не очень хорошо, поэтому перешла на диету с 2000-3000 килокалориями.
Снятие ограничений повлекло за собой набор 3-х (не скажем чтобы лишних) килограммов: вес блогерши увеличился с 54 до 57 килограммов. Но одновременно – вот что удивительно – ее формы стали более стройными и привлекательными.
Девушка объясняет этот эффект тем, что менее строгая диета сделала ее «более позитивной».
«Я думала, что стану счастливее, если буду есть меньше и стану стройнее. Но это не так, - рассказывает Сара. – Я нервничала и все время думала о еде. Часто я не могла заснуть от голода. А никогда просто не выдерживала – и ела все, что попадалось на глаза, чтобы избавиться от этого чувства».
В январе этого года Сара решила, что так дальше продолжаться не может. Она выбрала другую диету, позволяющую потреблять 2000-3000 килокалорий в день – но базирующуюся на принципах вегетарианства.
«Голодание – быстрый путь к похудению, но в конечном счете вес возвращается с той нездоровой пищей, которую вы потребляете, когда испытываете голод и поглощаете всякий пищевой «мусор», - объясняет она.
Она начала есть много фруктов, зелени и овощей. И, по ее словам, стала чувствовать себя намного лучше: «Меня переполняет энергия, я радуюсь жизни. И вспоминаю, какой несчастной чувствовала себя ранее. И хотя сейчас я вешу больше, чем тогда, я по-настоящему счастлива».
Ее совет? «Не позволяйте цифрам руководить вами. Не истязайте себя голодом – это обернется против вас. Еда должна приносить нам пользу и радость, а не делать нас несчастными», - резюмирует она.
Трудно не согласиться с человеком, который испытал все на собственном опыте!
Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!
