6 продуктов, с которыми ты забудешь о прыщах
Прыщи - неприятное явление и бороться с ними зачастую приходится долго. Врачи при комплексном подходе рекомендуют менять систему питания, убрав из нее жирное и слишком сладкое.
Мы согласны. Но не только убирать - но и добавлять. Вкусное, полезное и то, что помогает бороться с прыщами.
Устрицы
В устрицах содержится рекордное количество цинка, а ведь именно этот микроэлемент врачи прописывают при угревой сыпи. Кстати, устрицы еще и - афродизиак, потому если у тебя улучшается сексуальная жизнь, стабильный гормональный фон также поспособствует очистке лица.
Брокколи
Витамины группы В успокаивают кожные воспаления, а витамин К налаживает обмен веществ. К тому же, брокколи способствует выведению из организма висцерального жира, избыток которого тоже может выражаться в качестве прыщей.
Овсянка
Цинк - не единственный элемент, недостаток которого приводит к угревой сыпи. Сочетать его для борьбы с прыщами лучше всего с магнием, а его предостаточно именно в овсяной крупе. Только не покупай каши быстрого приготовления!
Авокадо
Витамин С укрепляет иммунные силы организма, благодаря чему ему легче бороться с сезонными сыпями, а витамин Е повышает барьерную устойчивость кожи, а это значит, что она становится гораздо менее чувствительна к любой сыпи, в том числе и угревой.
Инжир
Как и в овсянке, в инжире содержится рекордное количество магния. К тому же, этот экзотический фрукт снижает активности сальных желез.
Форель
Омега-3 кислоты обладают антибактериальным свойством, которое помогает успокоить кожу, уменьшить сыпь и препятствовать дальнейшим воспалениям.
