Как вылечить акне раз и навсегда: проверенный способ
Диетологи и дерматологи уже долгое время обсуждают вопрос, почему же появляются акне на коже, которая давно пережила подростковый период и не страдает от гормональных перестроек.
И, как показывают последние исследования, акне напрямую связаны с питанием
Как питание влияет на появление акне
Нигма Талиб – голливудский дерматолог, которая работает со множеством звезд проводит семинары относительно проблемы акне. И даже выпустила книгу по этому поводу.
Как говорит Нигма (и это подтверждают исследования группы американских ученых), на появление акне влияют три группы продуктов: молоко, алкоголь и сахар.
В ТЕМУ: Почему не нужно краситься каждый день: 3 причины, которые тебя удивят
И если ты рискнешь исключить их из своего рациона, уже через два месяца ты просто не узнаешь свою кожу. Она станет чистой и сияющей.
Интересно: обезжиренное молоко гораздо больше, чем жирное, провоцирует появление прыщей на лице. Так что если ты не можешь без молока – пей средней жирности. То же самое касается и кисломолочных продуктов.
Проведи эксперимент
Конечно же, все очень индивидуально. И, чтобы понять, какая именно группа продуктов больше остальных влияет на твои высыпания, проведи простой эксперимент.
На месяц откажись от молочных продуктов. И посмотри, что произойдет с кожей. Затем верни молоко и убери сахар. Да-да, сделать это придется полностью. А, чтобы не страдать от приступов «хочу сладенького», пей хром в таблетках (именно его недостаток вызывает желание сладкого).
В ТЕМУ: Как сохранить макияж в жару: 5 лайфхаков и личный опыт
После, верни молоко и сахар и откажись от алкоголя. Совсем. Даже от сухого вина.
Через три месяца поймешь, какой продукт является основной причиной акне, а также увидишь, какой красивой может быть кожа.
Фото: Instagram
