Ароматерапия: 5 натуральных запахов, которые помогут тебе взбодриться
Все использующиеся в ароматерапии запахи и масла имеют общий знаменатель: они воздействуют на наши рецепторы обоняния, а через них – на мозг. Активизируя разные его участки, отвечающие за состояние покоя или активности.
Когда нам нужно быстро проснуться, «включить» мозг или снять навалившуюся усталость, на помощь придут 5 масел, о бодрящих свойствах которых знали еще тысячи лет назад.
Эфирное масло сосны (хвойный аромат)
Хвойный аромат не только улучшает настроение, но и заставляет мозг проснуться и заработать в полную силу. Масло сосны нормализует вентиляцию легких (потому часто используется при астме и одышке) и является отличным противокашлевым средством, в частности при кашле курильщиков.
Масло цитруса
Ароматы лимона, апельсина, цитронеллы и грейпфрута оказывают стимулирующее и тонизирующее действие, помогают устранить депрессии и повышают интерес к жизни, - поэтому идеально подходят для утренних процедур. Кроме того, они помогают повысить продуктивность в течение напряженного рабочего дня.
Кардамон
Этот приятный экзотический аромат обладает стимулирующим действием и поможет быстро сконцентрироваться и активизировать умственные способности. Чай с кардамоном (или бергамотом) употребляют перед мозговым штурмом. Подходят также мята, можжевельник и корица.
Масло чайного дерева
Стимулирует циркуляцию крови и помогает чувствовать себя полным энергии. Снимает усталость. Особенно рекомендован при тяжелых умственных нагрузках. С ним успешно конкурируют жасминовое масло и масло имбиря.
Иланг-иланг
Иланг-иланг снимает напряжение и избавляет от беспокойства. Используется вместе с другими маслами как вспомогательный элемент: избавляет от стресса и позволяет заниматься своим делом в удовольствие.
Правило №1 в ароматерапии: использовать можно только натуральные качественные масла.
Масла нельзя наносить на кожу или на одежду – лучше воспользоваться специальными лампами или аромакулонами. После процедуры стоит проветрить помещение.
Переносимость аромата для каждого человека индивидуальна: если запах вызывает негативные ощущения, лучше отказаться от него.
И последние. Как выяснилось в ходе опытов, эффективнее всего воздействуют на нас запахи, с которыми ассоциируются приятные детские впечатления…
