5 неожиданных последствий стресса для организма
Стресс – это не всегда плохо. Всё же каждому из нас иногда нужна «взбучка», которая помогает оставаться в тонусе, но в этом и заключается разница между «иногда» и «постоянно». Ведь влияние стресса масштабно – ему подчиняются буквально все системы органов человека, даже те, от которых мы такого подвоха не ожидали.
Сжимание челюстей
Например, стрессовая ситуация побуждает нас сжимать челюсти, из-за чего в ротовой полости создается неестественное для неё напряжение. Такой пустяк может привести к целым двум малоприятным последствиям. Во-первых, повреждается зубная эмаль, что ослабляет защиту зубов от внешнего воздействия, делая их уязвимыми. А во-вторых, такое напряжение вызывает…хроническую головную боль.
В ТЕМУ: 5 действенных способов избавиться от головной боли
Дискомфорт в желудке
При чем дискомфорт этот может действовать в обе стороны: в качестве слабительного или же наоборот. Как правило, если причина таких расстройств не заключается в неправильном питании или испорченном продукте, значит причиной кроится, скорее всего, во влиянии стресса.
Боли в теле
Боли в спине, в конечностях, в шее – словно ты сутки занималась тяжелой атлетикой. А всё дело в том, что в стрессовой ситуации человек не прекращает напрягаться и расслабляться, из-за чего его мышцы также находятся в непрекращающемся напряжении.
Снижается способность принимать решения
Да, стресс не только подпитывает наши худшие стороны: агрессивность и раздражительность, но еще он подрывает нашу мотивационную составляющую и банальную способность принимать решения, из-за чего понять, что же ты хочешь – чай или кофе, становится неподъемной задачей.
В ТЕМУ: Наши друзья гормоны, или Кто управляет твоим настроением
Частые простуды
Ты можешь литрами пить свежевыжатый лимон (это шутка!), но всё равно пребывать в вечном состоянии простуды. Увы, негативное влияние стресса на иммунитет имеет куда большую силу, нежели внешние помощники в виде витаминов, спорта или контрастного душа.
В ТЕМУ: От здорового иммунитета до борьбы с целлюлитом: 5 причин принимать контрастный душ
И это лишь малая часть того вреда, который может причинить нам стресс. Поэтому наша цель – максимально обезвредить его, занимаясь йогой или же подобными расслабляющими и умиротворяющими занятиями. И главное – просто люби себя.
