Как неделя в палатке повысит твою продуктивность

Да-да, недавние исследования показали, что неделя наедине с природой в походных условиях может привести тебя в тонус, наладив естественный для человека режим сна. Результат: ты полна энергии, как дома, так и на работе.

Здоровый режим сна

Точно, ведь в походных условиях мы, сами того не замечая, ложимся спать намного раньше, и, соответственно, просыпаемся раньше следуя расписанию солнца. Без искусственного освещения, сбивающего наш организм с толку, он постепенно приспосабливается к новому распорядку, отчего ранний подъем становится естественным процессом. А ты наверняка замечала, насколько свежее и бодрее человек чувствует себя, просыпаясь без помощи будильника.

Даже если ты считаешь себя «совой», без источников искусственного света организм быстро забудет старом распорядке дня и с радостью перестроится на расписание природы.

В ТЕМУ: Как научиться спокойно засыпать по вечерам: главные секреты

Повышенная продуктивность

Стоит ли говорить, что рано просыпающиеся люди успевают намного больше в первую половину дня, чем те, кто начинают свой день к десяти или одиннадцати. Ведь этот факт также был давно доказан многочисленными исследованиями. Масса времени чтобы заняться спортом, выполнить (или дать!) гору поручений на работе, заскочить в магазин и чувствовать себя прекрасно.

И кроме того…

Страдаешь бессонницей? Поверь, после дня на свежем воздухе спальный мешок в палатке окажется лучшим королевским ложем, на котором утомившийся организм не будет тратить время на то, чтобы ворочаться с боку на бок. Крепкий сон в палатке – гарантирован, равно как и неиссякаемая энергия на целый продуктивный день. 

В ТЕМУ: Топ-7 оздоровительных курортов, на которых не скучно

Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!