Табу: каких процедур стоит избегать во время месячных?
Если мы здоровы, влюблены, жизнерадостны и активны, симптомы ПМС настолько не значительны, что многие их даже не ощущают. Но существуют и факторы, которые усложняют нормальную выработку гормонов и тогда есть все шансы превратиться на этот период в злобную мегеру или плаксу.
Потому, не стоит злоупотреблять чрезмерными физическими нагрузками, сидеть долгое время на жесточайшей диете и превращать свою жизнь в сплошной стресс. Учимся генерировать позитив и жизнерадостность, чтобы они, в свою очередь, генерировали гормоны счастья, такие нужные нашему хрупкому женскому организму.
Отдохни от нагрузок
Но все это общие рекомендации, а вот чего точно лучше избегать в этот особенный период нашей жизни так это: тяжелых физических нагрузок в первый день менструации, чтобы не спровоцировать обильное кровотечение.
Ванна и баня
Принятие ванны тоже не лучшая идея в этот период. Лучше заменить ее теплым душем, гигиена должна соблюдаться особенно тщательно. От бани тоже стоит отказаться, так как любое чрезмерное нагревание организма и лишняя потеря води может ухудшить самочувствие.
Будь аккуратна с косметологическими процедурами
Некоторые косметологические процедуры, к примеру, депиляция воском, эпиляция или татуаж неплохо перенести на более удобное время. Инъекции ботокса также попадают в зону риска. Во-первых, из-за изменения гормонального фона невозможно точно сказать, как все пройдет в конкретно твоем случае. А во-вторых, количество синяков и время на реабилитации значительно увеличиться. Уже доказано учеными, что в такие дни восприятие боли усиливается и нам гораздо больнее, чем в любой другой день месяца.
Чистка лица
Косметологи не рекомендуют во время месячных делать чистку лица, когда ты находишься в этом периоде. Временные гормональные изменения часто вызывают раздражения либо шелушение кожи, иногда высыпания меняя привычный тип кожи. Зачем же еще больше раздражать ее всевозможными процедурами? Тем более, в большинстве случаев к концу цикла проблемность исчезает по умолчанию, а с ней и плохое настроение.
Не ложись под нож
Если у тебя намечается плановое хирургическое вмешательство, гораздо целесообразней будет планировать его по окончанию менструального периода. Ведь любая операция - это потеря крови. Да и свертываемость у нас в эти дни особенная, а иммунитет - тот вообще падает.
