5 продуктов, которые нужно есть в ноябре
Осень - самая щедрая пора и просто преступление это игнорировать. Сколько же сезонных овощей и фруктов можно увидеть на прилавках. И все они - не просто еда, а нужные для организма витамины, особенно в этот период.
Хурма
Яркий оранжевый фрукт так и привлекает внимание. И он действительно может скрасить серые осенние дни, ведь продукт во всех смыслах замечательный! В хурме достаточное количество витаминов С, Е, РР, которые укрепляют иммунитет и повышают тонус организма. Ну и вкус! Приятная сладость хурмы не сравнится ни с одним другим фруктом.
Гранат
О пользе граната можно говорить очень много. Это просто целый кладезь витаминов всего в одном фрукте. Одни из самых главных - С, Р, B6 и В12. Так, витамин С укрепит иммунную систему, P – сосуды. B6 – нервную систему и B12 – благоприятен для крови. А еще гранат очень хорош для пищеварения, поможет очистить организм и побороть хандру. То, что нужно в осенний период.
В ТЕМУ: 5 причин, почему женщинам нужно есть гранат
Груша
С наступлением осени, просто глаз не оторвать от прилавков с сочными и ароматными грушами. А какие же они невероятно сладкие на вкус! А еще полезные. В них содержится много витаминов и минералов, а еще клетчатка. Но кроме всех плюсов, есть в грушах еще один - доказано, что эти фрукты хорошие натуральные антидепрессанты. Также они способны повышать сопротивляемость организма бактериям и вирусам. Так что запасайся грушами, пока сезон не закончился!
В ТЕМУ: 5 причин, почему стоит есть груши в сезон
Каштаны
Еще один осенний продукт, который можно найти не везде. Но если найдешь - повезло. Они полезны для сердца и сосудов. Съедобные каштаны вкусные и питательные - вкус напоминает печеную картошку. А как же они пахнут! Очень удачное блюдо для осеннего пикника.
Клюква
Самая полезная осенне-зимняя ягода - клюква. Она богата антиоксидантами и витамином С и при этом очень универсальна. Можно есть ягоду свежей, можно готовить и нее различные соусы и подливы, а еще морс. В общем, обязательно включи ее в свой рацион.
