Как похудеть в области живота: 7 способов, которые работают
Многие тренеры скажут тебе, что похудеть только в животе, оставив при этом роскошные грудь и попу как есть — невозможно. Правда в том, что худеем мы действительно не локально. Но есть несколько способов лишиться жира в животе.
Нет фаст-фуду
Насыщенные растительные жиры нужны нам для красивых кожи, волос и ногтей. А вот ненасыщенные жиры, транс-жиры, не составляют никакой пользы, а потому просто откладываются про запас. У женщин это зачастую область живота. Так что хочешь уменьшить жир на животе — отказывайся от бургеров!
Гормональный баланс
Жир в животе накапливается благодаря гормону эстрогену (например, фитоэстрогены содержит пиво, потому живот мужчин тоже называется пивным). Это полезные женские гормоны, которые отвечают за наш цикл, наше настроение и молодость. Но нарушение их выработки в организме может увеличить живот (и это еще не основная проблема). Если твой живот никак не уйдет, обратись к эндокринологу.
Согревающий скраб
Чтобы стимулировать сгорание жира в какой-то конкретной области, нужно ежедневно массировать эту область согревающим скрабом, например, перцовым или кофейным.
Спортивный пояс
Специальный пояс для занятий спорта помогает потерять максимальное количество влаги, а значит жира, в определенной области тела. Но вместе с влагой из этой области тела уходит упругость и эластичность, так что не увлекайся!
Фукуцудзи
Это японская гимнастика, которая делается с валиком из полотенца. При регулярном занятии фукуцудзи спина выпрямляется и живот меньше выпячивается, что без спорта и диет убирает его примерно на 3 см. в месяц.
Уколы липолитиков
Липолитики расщепляют жир локально: там, куда вкалываются. Обычно их колют в лицо, но с помощью них также можно избавиться и от жира на животе. Но процедуру должен делать профессионал.
Липосакция
Радикальный, но работающий способ, когда жир из живота просто откачивают. Помни, что любое вмешательство в тело связано с риском, а небольшой жирок на животе необходим для хранения женских гормонов.
