Популярная еда из-за которой тебя «раздувает»

Порой, даже от съеденного яблока, может «вздуться живот» и появиться неприятное ощущение дискомфорта.

Вот топ продуктов, которые вызывают вздутие живота.

Булочки и хлеб 

Выпечка из пшеничной муки не опасна, но и не полезна для здоровья. Все дело в сахаре и дрожжах, которые способствуют газообразованию в кишечнике. Поэтому обрати внимание на более здоровые альтернативы.

Газированная вода

Газированные напитки временно увеличивают объем желудка из-за скопления воздуха. После такой водички, вздутие продержится до трех часов, но потом пройдет. К тому же, в сладкой воде очень много сахара. 

Продукты во фритюре

Да, чипсы, картошка фри и другие фастфуды — это вредно. В них много сахара, соли, консерваторов и других неприятных веществ, которые могут вызывать воспалительные процессы в желудке. И постоянное вздутие тоже.

Мороженое

Мороженное очень коварно. Это сахарная бомба, которая вызывает вздутие живота. Оно требует особых условий для переваривания — там холод, лактоза и другие неприятные ощущения. Поэтому вздутие обеспечено.