Как избавиться от чувства передания: 4 проверенных способа

Если у тебя есть чувство переедания, прими несложные меры. И, помни, врачи советуют не терпеть неприятные ощущения в животе. 

Пей кефир

Первым помощником в борьбе с перееданием станет кефир. Желательно, чтобы его жирность не превышала 1,5%. В кефире есть бактерии, которые естественным путем помогут запустить желудок и ускорят процесс пищеварения.

В ТЕМУ: 3 факта, как мед и корица помогут тебе похудеть и быть здоровой

Если ты переела, кефир будет идеальным продуктом для разгрузочного дня.

Гуляй

Движение также помогает запустить нормальную работу желудка. Поэтому после застолья обязательно устрой прогулка. Ее длительность должна быть больше получаса.

Вполне может быть, что в начале прогулки тебе будет тяжеловато, но через 15 минут все пройдет.

Съешь суп

Суп станет твои лучшим другом после переедания. Лучше всего приготовить овощной суп из свежих ингредиентов. Клетчатка из овощей вмиг поможет запустить пищеварение.

В ТЕМУ: Как избежать похмелья после вечеринки : 4 проверенных совета

Если тебе не нравятся овощные супы, сделай крем-суп с добавлением сливок.

Согрей живот

Грелка помогает избавиться от чувства тяжести в животе за 20 минут. Все просто – положи грелку на живот и немного полежи. Тепло расслабит мышцы и поможет запустить процесс пищеварения. Помни, грелку не стоит использовать во время месячных или при беременности.

В ТЕМУ: 5 причин, почему зимой нужно ходить в баню

Важно: если чувство тяжести не проходит в течение 2-х дней, необходимо обратиться к врачу.