Как избежать похмелья после вечеринки : 4 проверенных совета

Чтобы похмелье не испортило праздничное настроение - необходимо придерживаться 4 простых правил во время новогоднего застолья.

1. Не пей алкоголь на голодный желудок

Чтобы предотвратить активное всасывание алкоголя, до начала застолья выпей 2-3 таблетки активированного угля, через несколько часов, а также после окончания новогоднего ужина - прими еще 2 таблетки.

Многие предпочитают отказываться от еды перед предстоящим застольем, но прежде, чем употреблять алкоголь - обязательно что-то съешь, иначе быстро опьянеешь. Кроме этого, кофе, выпитый перед трапезой, благодаря содержанию хинина, позволяет печени лучше справляться со своей работой.

В ТЕМУ: 5 способов, как похудеть во время новогодних праздников

2.Не смешивай алкоголь

Во время новогодней ночи выбери себе только один напиток. Коньяк, шампанское или виски могут вызвать похмелье. Самый безопасный вариант - это сухое вино. Если ты решила выпить другой алкоголь - то повышай градус, а не наоборот.

3. Не пей алкоголь залпом

Чтобы утром не страдать от похмелья, пей алкоголь медленно, небольшими глотками. Кроме этого, запивай алкоголь виноградным, яблочным соками или водой - это снизит концентрацию алкоголя. 

В ТЕМУ: 5 главных мифов о сне, которые мешают тебе быть красивой

4. Закусывай

Не стоит закусывать такими продуктами, как грибы, фасоль, картошка, утка, гусь, жирное мясо. Тяжелая закуска добавит работы твоей печени. В качестве закуски выбирай овощи и фрукты, квашенную капусту. А вот если за несколько дней до 31 декабря ты начнешь есть продукты, которые богаты йодом (например, морепродукты) - это точно обезопасит тебя от похмелья.

Если ты все же выпила лишнего и чувствуешь себя плохо - то прими контрастный душ, выпей много газированной воды, а также прими абсорбент и отправляйся спать. При таком сценарии, вероятность сильной головной боли и похмелья будет не так высока.