5 продуктов, которые избавят тебя от прыщей раз и навсегда

Многие диетологи говорят, что помимо косметики и процедур у врача, чтобы иметь возможность похвастаться здоровой и чистой кожей, тебе необходимо организовать специальный рацион. В частности, в нем должны присутствовать следующие продукты.

Тыквенные семечки

В ТЕМУ: 4 самые распространенные мифы о ботоксе, в которые не стоит верить

Тыквенные семечки богаты цинком, который отвечает за контроль выделения кожного сала. Используй семечки тыквы, как перекус. Помимо работы с кожей, они еще очень полезны для фигуры и волос.

Темный шоколад

Черный шоколад также богат цинком, который очень нужен проблемной коже. Кроме того, шоколад работает, как природный антидепрессант. А хорошее настроение – обязательное условие в лечении всего, чего угодно. В том числе, и прыщей.

Брокколи

В ТЕМУ: Как забыть о тональном креме на целый год: новая процедура, которая делает кожу идеальной

Брокколи – обязательный продукт в рационе девушки, которая хочет иметь красивую, чистую и упругую кожу. Этот овощ богат витаминами А, В и К, которые в комплексе нужны для полноценного ухода за проблемной кожей.

Инжир

В инжире можно найти огромное количество магния, который необходим для того, чтобы избавиться от прыщей. Помимо того, инжир – это вкусно и полезно. Он с легкостью может заменить десерт.

Коричневый рис

Коричневый рис работает, как абсорбент и источник клетчатки. Его роль в уходе за проблемной кожей сложно переоценить, так как он уменьшает воспалительные процессы.

В ТЕМУ: 5 веских причин, почему бананы стоит есть круглый год, а особенно осенью и зимой

Ешь коричневый рис в качестве гарнира на обед или ужин. Он отлично соединяется с овощами, нежирным мясом или рыбой.