Магнитные бури 8 и 9 сентября: как себя уберечь от неприятностей
Магнитные бури — это изменения в атмосфере, вызванные вспышками на солнце. В первую очередь они влияют на людей с нестабильным давлением: гипотоников и гипертоников, сердечников. Они способны также вызывать упадок сил и мигрени.
Что делать во время магнитных бурь
В это время сокращается выработка мелатонина, гормона сна. Потому можно страдать бессонницей, даже при сильной усталости. Налегай на ромашковый или мятный чай, пей молоко с медом перед сном, проветривай помещение и поменяй постель.
Мозг в это время склонен к угнетению активности: не планируй важных решений на период магнитных бурь и постарайся не вовлекаться в конфликты. Хандра проявляется во время бурь особенно сильно. Разреши себе шоколад, или бокал красного вина перед сном.
В ТЕМУ: Ученые назвали лучшее время для дневного сна
Учти: магнитные бури сильно воздействуют на мозг каждого. в том числе на людей ответственных профессий. Постарайся избегать поездок на авто, такси и вообще лишний раз не ездить по городу в эти два дня. Лучше всего сделать выбор в пользу метро и прогулки на свежем воздухе.
Как обезопасить себя во время магнитных бурь
Чтобы снизить влияние бурь на организм, исключи из питания в эти дни сладкое, мучное, жирное и алкоголь (максимум бокал сухого вина перед сном).
В ТЕМУ: Чем заменить сладкое осенью: 4 полезные альтернативы
Займись легким спортом: танцами, или йогой. Они сконцентрируют силы организма и не дадут ему даже заметить последствия магнитной бури.
Травяные чаи действуют в этот период успокаивающе и благотворно.
Если следовать всем этим правилам, последствия магнитных бурь обойдут тебя и твою семью стороной!
