4 веские причины выпить перед сном бокал красного вина
Хорошие новости: бокал красного вина заменяет таблетку снотворного, чай с ромашкой и горячую ванну. Почему? Давай резберемся.
В вине содержится мелатонин
Мелатонин — главный гормон, помогающий организму расслабиться и уснуть. Он в достаточном количестве содержится в красном вине, чтобы настроиться на сон после всего одного бокала. Это естественный и полезный метод уснуть, гораздо лучше вспомогательных средств, вроде химического снотворного.
Красное вино успокаивает
Часто мы не можем уснуть после проблем, пережитых за день, и тревог — о предстоящем дне. Именно потому расслабляться с помощью бокала красного сухого вина в один голос советуют психологи. Оно сглаживает неприятные ощущения и способствует расслаблению мышц, так что покой будет не только в голове, а и по всему телу.
Вино расширяет сосуды
После напряженного дня давление может подняться и мешать уснуть. Красное вино — одно из лучших природных средств для его нормализации. Вино возвращает давление к привычной норме, успокаивает сердцебиение и даже способно справиться с тахикардией.
Сухое вино малокалорийно
В бокале красного сухого вина содержится меньше 100 калорий: это безвредное количество для фигуры, способное утолить желание съесть чего-то на ночь. К тому же, от красного вина ускоряется обмен веществ и от его приема перед сном для фигуры — одна польза.
Но вино должно быть строго сухим, а заедать его категорически не рекомендуется. Красное вино может стать настоящим спасением для всех, кто страдает нарушениями сна. Но помни: только сухое и не больше одного бокала за вечер!
