Упражнения для пресса: всего 5 минут в день для плоского живота
Для многих основной проблемой является лишний вес в районе живота. Даже если все тело стройное, а животик выпирает, естественно, появляется желание похудеть и избавиться от него.
Попробуй выполнить всего 4 упражнения для живота, каждое из которых надо делать в течение минуты. Они помогут подтянуть мышцы, накачать пресс и сделать плоский живот.
Можно включить эти упражнения для пресса в тренировку, которую ты выполняешь в спортзале. Если у тебя нет возможности или времени, тогда устрой фитнес дома.
В ТЕМУ: Как избавиться от целлюлита: 5 антицеллюлитных упражнений от Аниты Луценко
Не забудь сделать растяжку, чтобы разогреть мышцы перед тем, как будешь выполнять эти упражнения.
Все, что тебе понадобится, это коврик и желание. Тогда сделать плоский живот - будет уже не проблема.
Смотри онлайн упражнения для живота:
Источник: Workout - Будь в форме!
