Почему сайкл ‑ это верный способ наконец полюбить спорт
Не каждый человек любит спорт. И, хоть мы признаем право каждого не любить тренировки. Все же предлагаем попробовать сайкл — это отличный шанс ходить наконец на тренировки с радостью, и всегда иметь подтянутую форму. И вот почему.
Командный дух
Сайкл — командный вид спорта. Ты не одна, вокруг тебя другие люди, каждый из которых — не с идеальным телом. Ты можешь не стесняться, если чего-то не умеешь и не можешь. Ведь в большой компании на это никто не обратит внимания, к тому же, в тренировке каждого есть свои недостатки.
Тренеры утверждают, что всем, кто стесняется заниматься спортом или боится начать, лучше приходить на групповые занятия, где он сможет затеряться среди других.
Поддержка тренера
В каждом спорте важно правильно выполнять упражнения и опираться на внешнюю мотивацию, чтобы не бросить все на полпути. Для этого многим из нас необходим тренер. Но тренер для индивидуальных занятий часто стоит недешево.
Другое дело — сайкл. Он всегда проводится под чутким руководством тренера, и, хоть он и один на всех, но повернут лицом к группе, а значит за время занятия может проконтролировать и мотивировать каждого.
Легкие калории
Если ты занималась кардио или силовыми упражнениями, то знаешь, с каким трудом сжигаются калории. Только не в сайкле. Чередование интенсивности нагрузки под чутким контролем тренера помогает сжечь максимальное количество калорий за каждую тренировку.
Сайкл примерно в два раза эффективнее бега и в три раза эффективнее пилатеса.
Приподнятое настроение
Сайкл проходит в атмосфере легкой групповой эйфории: тренер заботится также о том, чтобы всем было весело, мотивирует эту приподнятость правильной музыкой. Во время такой тренировки, благодаря эндорфинам, гораздо меньше чувствуется усталость. А отличное настроение тренировки передается на весь последующий день.
Люди, которые занимаются сайклом, утверждают, что меньше устают, реже ругаются с близкими и лучше ладят с коллегами.
Кажется, это именно тот вид спорта, который нужен каждой из нас!
