5 зимних видов спорта, благодаря которым можно сбросить 4 килограмма

Если тебе лень ходить в тренажерный зал, имей в виду, что зимой можно сжечь калории даже во время развлечений. Поэтому не упусти возможности худеть весело.

В ТЕМУ: Невеста принца Гарри рассказала, как поддерживает стройную форму

Лыжи (от 400 ккал)

Ошибочно думать, что лыжи – это развлечение, ведь в первую очередь – это спорт. Во время спуска активно задействованы все группы мышц, ведь постоянно нужно сохранять равновесие и маневрировать. Также благодаря палкам работают еще и руки. Плюс ко всему – экипировка: лыжи, палки, ботинки немалого веса также помогут тебе избавиться от лишних калорий.

Катание на коньках (от 300 ккал)

Отличный вариант для тех, кто хочет подтянуть мышцы бедер и ягодиц, живота и рук. Еще этот вид спорта хорош для борьбы с целлюлитом, ведь во время катания очень хорошо прорабатывается нижняя часть тела. Плюс ко всему это развлечение еще и очень веселое, если ты в компании друзей или любимого человека!

Катание на санках (от 300 ккал)

Эта, казалось бы, детская забава может стать хорошим методом избавления от лишних килограммов, набранных во время новогодних праздников. За час такой игры можно потерять от 300 до 400 калорий. Поэтому если будет снег, не упусти возможности спускаясь с горки и подниматься на нее своим ходом. Так ты отлично проработаешь икроножные и бедренные мышцы, а сам процесс обязательно поднимет тебе настроение.

В ТЕМУ: 3 упражнения от Леди Гаги для сексуального тела

Игра в снежки (400 ккал)

Еще одна игра, которую можно зачислить в ряды зимних тренировок, будет полезной для всех групп мышц, в частности грудных и ягодичных. А времяпровождение на свежем воздухе снимет стресс.

Сноуборд (от 500 ккал)

Пожалуй, это самый травмоопасный вид зимнего спорта, поэтому он не подойдет людям без подготовки. Лучше взять тренера и пробовать учиться, если тебе это интересно, ведь это экстремальное развлечение подарит невероятное ощущение адреналина.

В ТЕМУ: 5 опасных ошибок новичков, которые приходят в спортзал