Как шоколадная диета помогает получить плоский живот
Шоколадная диета выглядит просто идеальным способом для похудения: ты ешь шоколад и сразу худеешь. Но так только кажется. На самом деле все гораздо сложнее, но довольно вкусно.
Давай разберемся как.
Начнем с того, что шоколад на шоколадной диете нельзя есть в промышленных масштабах. Его количество ограничено ровно как и выбор шоколада.
В день можно есть только 100 грамм шоколада и только горького. То есть мы едим одну плитку ультрагорького шоколада в день и худеем.
Суть в том, что горький шоколад считается самым низкокалорийным и очень полезным. Конечно, белый или молочный шоколад содержит на 20 или 30 калорий больше.
Суть в том, что в горьком шоколаде содержится высокая концентрация какао-бобов, минимум сахара. В горьком шоколаде много флавоноидов — это антиоксиданты, которые замедляют процесс старения.
К тому же, горький шоколад помогает улучшить давление и вообще хорошо работает для сердечно-сосудистой системы и мозга.
Поэтому мы и худеем на горьком шоколаде в котором как минимум 98 процентов какао-бобов, а не наслаждаемся вкусным молочным или белым шоколадом (в этих сладких малышах очень много сахара).
Кроме шоколада на шоколадной диете мы пьем не менее двух литров воды в день и максимум три чашки черного кофе без сахара.
Такой рацион действительно способен ускорить обмен веществ и поможет похудеть.
Ну и, конечно, плитку шоколада мы растягиваем на весь день, а не съедаем ее за один присест. Справедливости ради, плитку черного шоколада за раз и не съешь.
А воду мы пьем спустя два-три часа после того, как съедим шоколадку — в противном случае может очень затошнить.
Сидеть на такой диете рекомендуется максимум пять дней, но похудеть на пару-тройку килограмм можно спокойно.
