Диета невесты: как сбросить до 5 килограммов за 3 дня

Эта диета расчитана на три дня. Она интенсивно очищает организм от шлаков и помогает терять вес за счет уменьшения калорийности.

День 1

Перед завтраком: выпей 2 стакана теплой воды, это поможет запустить обмен веществ.

Завтрак: стакан обезжиренного молока с чайной ложкой несладкого какао (оно богато магнием, который подержит организм при резкой потере веса) и чайной ложкой меда.

Перекус: грейпфрут.

Обед: 200 гр. отварной куриной грудки, 300 гр. свежих овощей.

В ТЕМУ: Диета для ленивых: как сбросить лишний вес, не прилагая усилий

Перекус: стакан обезжиренного несладкого йогурта, или кефира.

Ужин: бульон из овощей, обязательно добавь лук.

День 2

Завтрак: 2 грейпфрута, или молоко с какао и медом.

Обед: овощной бульон и стакан йогурта.

Ужин: 200 гр. ятварной нежирной курицы, или рыбы, свежие овощи.

День 3

Завтрак: от пробуждения до обеда выпей не менее литра негазированной воды

В ТЕМУ: Как не поправиться во время путешествия: 6 правил здорового питания в дороге

Обед: 300-400 гр. обезжиренного творога, стакан обезжиренного кефира.

Ужин: отварное нежирное мясо, или свежие овощи.

При правильном соблюдении диеты, на ней можно потерять до 5 килограммов. Если ты почувствовала дискомфорт на любом из этапов, лучше бросить диету.