Салат из киноа с огурцом и сыром

киноа огурцы
Салат из киноа со свежим огурцом и сыром – оригинальный вариант для вкусного вегетарианского ужина.
Время подготовки
25
мин.
Время приготовления
10
мин.
Общее время
35
мин.
Тип кухни
Европейская
Ингредиенты
2
порции
Отмечайте необходимые продукты тому, кто пойдет за покупками!

Для приготовления салата мы использовали киноа, но также можно приготовить его из кускуса или булгура, а вместо кинзы ты можешь добавить петрушку.

Как приготовить салат из киноа с огурцом и сыром

  1. Киноа залей водой 1:1 и отвари в течение 15 минут, затем дай остыть. Нарежь кубиками сыр, огурцы нарежь кусочками, кинзу и лук мелко нарежь. Добавь все к киноа, посоли и поперчи, заправь оливковым маслом и перемешай. Готовый салат сбрызни соком лимона.
Предыдущий пост
свекольный суп
Свекольный крем-суп
Следующий пост
хумус фасоль
Хумус из фасоли

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Квашеная капуста: польза для кишечника, сколько есть и кому нельзя

Квашеную капусту называют суперфудом для кишечника, но исследования показывают: даже такой привычный продукт может не только приносить пользу, но и скрывать неожиданные риски.
Психология

Почему после разрыва отношений одни женщины худеют, а другие набирают вес

Пока одни женщины после расставания худеют на глазах, другие не могут сбросить ни одного килограмма – и причина может скрываться вовсе не в питании.
Психология

Эмоциональное истощение: как понять, что это уже не просто усталость

Мы привыкли «держаться», но у нервной системы есть предел – и истощение часто наступает незаметно, задолго до срыва.
Фитнес и здоровье

Как быстро заснуть и хорошо высыпаться: правила здорового сна

Ты можешь спать по восемь часов и все равно просыпаться измотанной – оказывается, причина может скрываться в привычках, на которые ты даже не обращаешь внимания.