5 проверенных хитростей, которые помогут тебе похудеть быстрее

1. Маленькие тарелки

Все просто - чем больше тарелка, тем больше в нее помещается еды. Соответственно, чем посуда меньше, тем более умеренными порциями начинаешь питаться.

2. Хорошие весы

Не экономь деньги на весах - купи себе высококачественные, чтобы быть точно уверенной, что они показывают твой реальный вес. Да, иногда показываемые цифры могут расстроить - но зато это чудесная мотивация на дальнейшее похудение.

В ТЕМУ: Как быстро похудеть без диет и спорта: 8 простых шагов

3. Вода

Можно сколько угодно мучить себя диетами, но если при этом пить недостаточно воды, то считай, что половина усилий коту под хвост. Регулярное потребление жидкости не только подавляет аппетит и придает сил, но также настраивает обмен веществ на более быструю работу.

4. Те, кто уже похудел

Лучшее вдохновение для худеющего человека - это чей-то положительный пример. Окружи себя фотографиями людей до и после похудения, почитай их истории, посмотри мотивирующие программы - одним словом, сумей убедить себя, что при наличии силы воли и вправду можно кардинально преобразиться.

В ТЕМУ: Самый простой и дешевый способ похудеть на 10 килограммов

5. Поощрение

Награждай себя за каждый успешно сброшенный килограмм - например, покупкой желанной книги или походом в кино. Но ни в коем случае не едой, конечно.