Можно ли похудеть с помощью ананаса: вся правда о его волшебных свойствах

Полезные свойства ананаса

Ананас богат витаминами С, РР, а также витаминами группы В. Кроме того, в нем содержится много минералов (натрий, калий, кальций, железо, фосфор), углеводов и жидкости.

Ананас отличается высоким содержанием марганца - минерала, который просто необходим для развития крепких костей и соединительной ткани.  А его сок так и вовсе оказывает глистогонное действие, помогая избавиться от различных непрошеных гостей в нашем организме, а также способствуя нормализации работы почек, печени и поджелудочной железы.

В ТЕМУ: Как похудеть быстро: вся правда про имбирь, ананас, грейпфрут

Ананас и похудение

Молва гласит, что ананас сжигает жир - и это абсолютная правда. Он на самом деле улучшает пищеварение и способствует разрушению жиров. Калорийность ананаса также очень скромна - всего 49 килокалорий на 100 г продукта.

В ТЕМУ: Хитом соцсетей стал фотосовет, как вырастить ананас (фото)

Что же касается сока ананаса, то на 100 мл приходится примерно столько же - 48 ккал. Неудивительно, что и ананас, и его сок часто включаются в различные диеты, а также рекомендуются к употреблению в постные дни.