7 продуктов, которые помогут похудеть летом

Арбуз

Один из лучших летних продуктов для похудения - а все благодаря его мочегонному эффекту, который помогает выводить токсины из организма.

Тушеные овощи

Если ты устала от постоянных салатов, попробуй использовать летние овощи немного иначе - например, стушить их. Особенно хорошо между собой будут сочетаться сладкий перец, лук, огурцы, кабачки и помидоры. Добавь немного оливкового масла и трав, чтобы сделать вкус блюда более ярким - и вуаля, перед тобой идеально полезное блюдо, полное витаминов и питательных веществ, с помощью которого можно укрепить иммунитет и сбросить лишний вес.

Свежая рыба

Ты часто ешь мясо, но летом оно дается тебе с трудом? Тогда попробуй заменить его рыбой. Она богат омега-3 жирными кислотами, витаминами и минералами, но при этом отличается легкой усвояемостью.

В ТЕМУ: Виноградная диета: быстрое и вкусное похудение

Холодные супы

Одно из самых простых и питательных летних блюд. Основной плюс - можно как отдаться на волю кулинарным экспериментам, так и приготовить классический гороховый (например) суп и просто подождать, пока он охладится.

Креветки

Легчайший продукт, полный белка и полезных витаминов. Идеально подойдет для летнего салата. Главное, не добавлять к ним калорийный соус, а то так вся диетичность блюда сойдет на нет.

Земляника

Земляника содержит меньше сахара, чем любая другая ягода, а также отлично подходит для борьбы со старением, как это помогает держать организм в тонусе.

В ТЕМУ: Лучший способ похудеть летом: ягодная диета

Грейпфруты

Охлаждают в летнюю жару, отлично перебивают аппетит и дают телу массу полезных витаминов.