3 летних напитка, которые быстро очистят организм от токсинов
Морковный лимонад
Морковь – это отличный источник антиоксиданта – каротина, который полезен для улучшения зрения, состояния волос и кожи. Также в этом овоще много витаминов и минералов.
Тебе понадобятся:
- Морковь – 500 гр.
- Вода – 2 ст.
- Сок ананасовый – 3 ст.
- Сок лимона – ¾ ст.
- Почисти и нарежь морковь произвольными кусками.
- Переложи ее в кастрюлю и залей водой. Доведи до кипения и готовь после этого 30-40 минут.
- Остуди морковь и измельчи ее блендером.
- Влей ананасовый сок в полученное пюре и взбей до однородности.
- Вмешай лимонный сок в полученную смесь.
- Разлей коктейль по стаканам со льдом
В ТЕМУ: 6 полезных свойств пастернака, о которых все забывают
Бананово-ягодный смузи с овсяными хлопьями и семенами льна
Этот напиток отлично подойдет для утреннего приема пищи и наполнит тебя энергией на целый день. Смесь содержит много белка и клетчатки, а семена льна – хороший источник полезных жирных кислот.
Тебе понадобятся:
- Кефир 250 мл
- Банан 1 штука
- Любые несладкие ягоды 60 г
- Семена льна 1 ст. ложка
- Хлопья овсяные 2 ст. ложки
- Мед 1 ст. ложка
- Очисти и нарежь банан
- Измельчи все ингредиенты в блендере до однородной массы.
Зеленый жиросжигающий коктейль
Киви очень эффективно поможет тебе бороться с лишними килограммами. Также в коктейле находится лимон, цедра которого содержит множество веществ, которые обладают жиросжигающими свойствами. Также, если ты не очень любишь вкус зелени, но хочешь получить из нее полезные витамины и микроэлементы, то этот коктейль – отличное решение.
Тебе понадобятся:
- Киви 1 штука
- 2 колечка лимона с цедрой
- Петрушка 7-10 веточек
- Мята 6-8 листиков
- Вода 100 мл
- Мед 1-2 ч.л. (по желанию)
- Очисти и разрежь киви на несколько частей
- Положи в чашу блендера киви, лимон, петрушку и листики мяты. По желанию – добавь мед.
- Влей воду и измельчи все в пюре.
В ТЕМУ: 20 продуктов, которые стоит есть на завтрак
Автор: Ира Лопина
Фото в тексте: Depositphotos.com
Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!
