Как избавиться от пищевых предрассудков: советы диетолога Светланы Фус
Также в новом сезоне диетологом проекта "Зважені та щасливі" была стала Светлана Фус, которая семь лет занималась питанием участников.
В рамках проекта Светлана не только консультировала участников, но и делилась интересными полезными секретами здорового питания и хорошего самочувствия.
В этот раз диетолог рассказала, как избавиться от пищевых предрассудков.
Пищевые предрассудки – это установки, через которые мы смотрим на определенные продукты и блюда, забывая, что наука идет вперед и каждый из нас индивидуален – влияние определенных продуктов не одинаково.
От предрассудков сложно уйти, так как это продукт общественного сознания. Мы не можем контролировать процесс формирования их, но мы можем уменьшить их влияние на нас.
И самое главное, чтобы я вам посоветовала – это расширения знания о ваших пищевых предрассудках. А именно – быть критичными и избирательным к поступающей информации. Ведь в нашем мире есть манипуляции СМИ, провокации кумиров общества или просто непроверенные факты
– считает Светлана.
Какие выводы следует сделать?
- Учитесь проверять информацию. Да, это вопрос практики, времени и заинтересованности.
- Расширяйте знания о ваших пищевых пристрастиях, находите достоверные источники, обращайте внимания на исследования.
- И последнее: составьте список самых популярных для вас предрассудков и вперед проверять их лично.
Фото в тексте: пресс-служба канала СТБ, Depositphotos.com
