Идеальный завтрак - овсяноблин: как и с чем приготовить

Почему овсяноблин можно назвать идеальным завтраком? Все просто: он полезен, его просто и быстро готовить, а также к нему подходит любая начинка, поэтому не надоедает.

Как приготовить диетический овсяноблин

Ингредиенты:

• 3 ст.л. овсянки (можно и безглютеновая)
• 6 ст.л. теплой воды или нежирного молока
• 1 яйцо

Приготовление: 

Овсянку залей водой или молоком и дайте ей набухнуть. Обрати внимание, что иногда может понадобиться больше жидкости, чем указано в рецепте – в итоге тесто должно получиться густым. Когда овсянка настоялась, вбей в нее яйцо и замеси тесто. Посоли для вкуса. Разогрей сковороду, смажь маслом. Выложи тесто на сковороду и разровняй лопаткой, чтобы получился  большой, но не очень толстый блинчик. Выпекай 1—2 минуты с каждой стороны, чтобы блин хорошо поджарился.

О начинке

Овсяноблин хорош с любой начинкой. Ты можешь пробовать разные хоть каждый день и определить своих фаворитов. А вот тебе несколько примеров.

Соленые:

• творожный сыр, помидор, семга
• творог, укроп
• творожный сыр, огурец, тунец
• творог, красная икра
• тертый твердый сыр, помидор
• моцарелла, помидор, зелень
• базилик, помидоры, курица
• курица, морковь, твердый сыр

Сладкие:

• арахисовая паста, банан, яблоко
• творог, ягоды
• творог, банан
• шоколадная паста
• мед, хурма

В ТЕМУ: 5 вкусных завтраков с хурмой

Если хочешь, чтобы твой овсяноблин был действительно полезным, откажись от майонезов и других вредных соусов. Выбирай только полезные продукты.