3 причины, почему хотя бы иногда тебе стоит есть инжир
Инжир используется во многих кухнях мира и является популярной восточной сладостью. Но помимо того, что он очень вкусный, инжир еще и полезный. Предлагаем узнать тебе про полезность инжира.
От переутомления
Так как инжир содержит цинк и триптофан, которые в итоге дают серотонин, этот плод способен избавить от хандры. Зимой полезно есть сушеные плоды, в которых содержится до 70% фруктозы. Если регулярно есть эти плоды, можно избавиться от усталости, повысить концентрацию внимания.
Интересно: у древних народов инжир символизировал благосостояние, а также считался афродизиаком.
Для похудения
Свежие плоды инжира содержат много воды, поэтому ими можно лакомиться на диете. Так и удовлетворишь потребность в сладком, в то время как в организм не поступит много калорий. Также плоды инжира отлично утоляют чувство голода, улучшают пищеварение.
Интересно: калорийность инжира 60 ккал на 100 г – в свежих фруктах и 250 ккал – в сушеных.
От температуры
Кроме тог, что инжир можно есть, еще его можно и пить. Оказывается отвар из инжира очень эффективен при высокой температуре, оказывая жаропонижающее действие. Чтобы приготовить его, 2 столовые ложки сушеных соцветий инжира нужно заварить в стакане кипятка. Этот напиток имеет противобактериальный эффект, те самым способствуя уничтожению микробов. Также этот отвар можно использовать для полосканий при ангине.
Кому нельзя есть инжир?
В инжире содержится много клетчатки и сахара, поэтому его не стоит употреблять людям с воспалениями в желудке или кишечнике, а также диабетикам.
