Банан для повышения настроения: как это работает ‑ 3 факта, о которых ты не знала
Да в банане есть крахмал, а значит, при регулярном употреблении в большом количестве, будет поправка. Но если соблюдать меру, то только польза. Съедай 1-2 банана в день, если хочешь...
- Чтобы не было депрессии
Конечно, секс – лучше. Но банан (съесть) тоже очень даже полезно. При половом акте, заканчивающемся оргазмом, в организме человека вырабатываются дофамин и серотонин. Бананы содержат триптофан - тип белка, который организм преобразует в серотонин. Еще инжир, шоколад и пирожные, но банан безопаснее для фигуры. Кстати, среди таких же безопасных для веса способов называют более яркий свет в комнате, тренировку в спортзале, прогулку по улице в наушниках с любимой музыкой, ванну с маслом лаванды и расслабляющий массаж. Лучше всего, конечно, все это в комплексе.
- Зарядиться энергией
Бананы содержат целый комплекс витаминов и физиологически активные вещества - катехоламины, ценные ферменты, соли калия. Природные сахара - сахароза, фруктоза и глюкоза, а в сочетании с клетчаткой моментально заряжают тебя энергией, а значит, и настроение моментально улучшается. Есть силы жить и радоваться.
Доказано, что два банана обеспечивают энергией, достаточной для напряженной 90-минутной тренировки. Так что за час до начала занятий, съешь парочку.
- Не плакать при ПМС
Банан – отличное средство при ПМС. Забудь о таблетках. Перестань психовать и плакать - съешь банан. Витамин В6 в бананах регулирует уровень глюкозы в крови, а это очень хорошо отражается на твоем эмоциональном состоянии в критические дни.
Фото в тексте: Depositphotos.com
