Лунный календарь для здоровья и красоты на февраль 2021: советы на каждый день
Веди собственный лунный календарь: следуя ему, ты не только похудеешь, но и сможешь всегда поддерживать вес в норме.
Время для диет
- С 1 по 3, с 5 по 10 января и 28 февраля – убывающая Луна.
Это период, когда организм максимально настроен на избавление от всего лишнего: шлаков, токсинов и избыточного веса. Не мешай процессу естественного очищения! В это время диеты, направленные на избавление от лишних кило, будут очень эффективны. Так как в этот период организм полон сил, ты с легкостью перенесешь ограничения рациона.
Чтобы худеть еще эффективнее, сделай следующее:
- ограничь калорийность рациона до 1200-1400 килокалорий;
- ешь 5-6 раз в день маленькими порциями;
- ужинай не позднее 7-8 часов вечера;
- раз в неделю устраивай разгрузочный овощной день.
Долой избыток жидкости
- 11 февраля – новолуние.
Попробуй специально разработанную для этого дня диету. Такой разгрузочный день поможет вывести избыточную жидкость и токсины, а еще стимулировать процессы расщепления жиров. В этот день в твоем меню будут только овощные супы и овощные бульоны. Есть их необходимо 4-5 раз в день. Суп можно готовить из твоих любимых овощей (моркови, капусты, сладкого перца, фасоли, кореньев).
Чтобы разнообразить меню, можно один раз в день побаловать себя бульоном из птицы, мяса или рыбы. Овощные супы и бульоны снабжают организм минеральными веществами. Для более эффективного похудения лучше ограничиться бульонами, зато в супах содержится клетчатка, которая притупляет чувство голода. За этот разгрузочный день ты потеряешь от 500 г до 1 кг веса (за счет выведения из организма избыточной жидкости).
Десерт разрешается
- С 12 по 18 февраля и с 20 по 26 февраля – растущая Луна.
Отличное время для общеукрепляющих процедур, витаминной и лекарственной терапии. В это время организм легче усваивает травяные отвары и настои. Не зря врачи-натуропаты рекомендуют сразу после новолуния начинать любой оздоровительный курс. Очень полезно, к примеру, ввести по пятницам разгрузочные дни. Есть большая вероятность, что такие начинания на растущей Луне войдут в полезную привычку.
И еще есть отличная новость: в дни растущей Луны можно с чистой совестью позволить себе заказать на обед порцию любимой картошки фри, бифштекс или кусочек торта на десерт. Главное, чтобы такое гастрономическое удовольствие не повторялось каждый день.
Овощная разгрузка
- 27 февраля – полнолуние.
Это тяжелый период, когда организм переходит от накопления сил и энергии к их активному расходу. Энергия бьет мощным ключом и может стать неуправляемой. Если появится искушение снять напряжение чем-то вкусным, не поддавайся этому порыву – пожалеешь. Организм не настроен на активное пищеварение – тяжесть в желудке обеспечена. Исключи из своего меню «сухой корм»: чипсы, крекеры, сухарики, сушки и баранки.
Противопоказана острая, соленая и копченая пища. В дни полной Луны полезны все «лунные» овощи: огурцы, кабачки, тыква. Хочешь расстаться с 1-2 килограммами – устрой разгрузку на этих овощах.
Календарь красоты на февраль
Наиболее подходящие дни для маникюра и педикюра – 7-10, 13, 14, 18-22 февраля.
Окрашивать волосы лучше всего 1-4, 7-10, 18-22, 27-30 февраля.
Идеальные дни для стрижки – 1-4, 7-10, 15-19, 27-30 февраля.
