Ученые рассказали, как часто нужно менять постельное белье

Даже если ложиться в постель абсолютно чистым, в ней со временем все равно накапливаются бактерии, микробы и грибки.

Чаще всего, по мнению ученых, нужно менять наволочки. Они больше всего подвержены размножению бактерий и это чревато аллергией, или акне прямо на лице.

В ТЕМУ: 9 толковых идей, как хранить велосипед в маленькой квартире

Простыни тоже лучше менять не реже двух раз в неделю, идеально — раз в неделю. Пододеяльник может меняться раз в две недели.

Кроме того, не нужно забывать и о подушке с матрасом. За полтора года без чистки в них накапливается до 16 видов разных грибков. Потому лучше каждые полгода менять матрас и подушку, или отдавать их в химчистку.

В ТЕМУ: 10 нежных и красивых идей летней сервировки стола

Также врачи советуют никогда не садиться на постель в уличной одежде и носках.

Пренебрежение правилами постельной гигиены, предупреждаю дерматологи может вести к астме, аллергии, акне и кожных заболеваний.