СУПЕРмама оголошує сезон без хвороб: як допомогти дитині та укріпити її захисні сили

Погода псується, за вікном стає все холодніше, світловий день скорочується, а тут ще... робота, ясла, школа, дитячий садок. Варто нам втомитися, замерзнути, з'їсти що-небудь не те, як активізуються віруси.

Як СУПЕРмамі не тільки допомогти дитині та укріпити її захисні сили, а й самій не випасти активного графіка життя?

Винні віруси

Нежить, першіння в горлі, сухий кашель - перші симптоми ГРЗ або ГРВІ. Малюк втомився, перехвилювався, посидів на протязі. В результаті захисні сили організму знизилися, а тут ще сухе повітря в приміщенні, безліч вірусів в транспорті, дитячому садку або школі. І ось ... захворів.

Переохолодження тут грає роль спускового гачка, але основною причиною хвороби є респіраторна вірусна інфекція. Бактерії також можуть викликати ГРЗ, але це трапляється набагато рідше.

Що з імунітетом?

Багато мам стурбовані тим, що їх малюк часто хворіє через серйозні захворювання імунної системи. Однак дитина з таким порушенням не боліє більше інших дітлахів. Різниця в тому, що діти з порушенням імунної системи не одужують самі по собі, а найчастіше більш з ускладненнями, які необхідно лікувати стаціонарно. Вони також часто страждають через численні прояви інфекцій, погане набирання ваги і, на жаль, не виглядають здоровими в проміжках між інфекціями.

Прості речі, що укріпляють імунітет

Піклування про дитячий імунітет починається з маминого, точніше, сімейного. Підвищиш якість свого життя – зміцниш здоров’я малюка і всієї родини.

• Емоційний стан

Перш за все попіклуйся про свій емоційний стан. Осінь змушує нас стрессувати, стрес змінює гормональний фон, що пригнічує захист від хвороби. Ось такий ланцюг обставин.

Тому запам’ятай: врівноважена мама – спокійна дитина. Знаходь більше приводів для оптимізму, цікавих подій і приємних моментів. Все це допомагає місцевому імунітету протистояти вірусам.

• Активність

Переглянь свій графік. Восени саме час почати втілювати плани на рік. Як варіант – записатися на йогу чи плавання. Робота м’язів - це ще один чарівний механізм нашого організму, який підвищує вироблення ендорфінів. Вони мають великий вплив на місцевий імунітет і загальний стан організму. Також візьми за правило разом з дитиною мінімум півгодини присвячувати прогулянці, навіть у негоду.

• Повноцінний сон

Мамі і дитині в сезон ранній підйомів і стресових зборів до садочку чи школи, на роботу чи тренування, потрібно добре висипатися. Повноцінний сон – одна з основ фізичного і психічного здоров’я. І без дотримання режиму тут не обійтися. Сон не тільки дозволяє відпочити нервовій системі, а також сприяє відновленню всього організму.

• Харчування

Для дітей молодше двох років важливо зберегти грудне вигодовування. Навіть якщо малюк вже освоїв різні види прикорму, разом з грудним молоком він буде отримувати імунний захист і цілий набір унікальних речовин для росту і розвитку.

А ось якщо дитина вже повністю перейшла на дорослих стіл, старайся давати йому якомога більше овочів і фруктів. Нехай вранці з молочною кашею вприкуску з'їдає яблуко або грушу, на другий сніданок отримує банан або сливу, в обід їсть овочевий суп або рагу, а на вечерю - салат зі свіжої капусти та моркви. Не забувай також про білки і крупи. Вони забезпечать дитину необхідними вітамінами та мікроелементами.

Привчай дитину пити достатньо води. Нормальна робота слизових неможлива без регулярного надходження рідини в організм. Достатня зволоженість слизової носа допоможе місцевому імунітету боротися з інфекцією. Якщо дорослому потрібно випивати 2-2,5 літра рідини в день, то дитині – до 1,5 л.

• Гігієна

Навіть під час ГРВІ можна уникнути хвороби. Для цього потрібно частіше провітрювати помешкання. Наприклад, аденовірус при кімнатній температурі існує до двох тижнів, але швидко гине на світлі під впливом ультрафіолету. Стеж за гігієною житла и чистотою рук. У пилу хвороботворні віруси накопичуються, відповідно щоденне вологе прибирання допоможе значно зменшити концентрацію хвороботворних частинок.

• Збивати чи ні

Температура - це один з факторів, який допомагає організму боротися з інфекцією. Збивати її без потреби не варто. Але якщо термометр показує вище 38,5 °C або дитина відчуває себе погано, знизити температуру потрібно обов'язково.

Підвищення температури тіла в поєднанні з головним болем іноді виникає раптово і завжди є приводом для занепокоєння батьків. Викликати їх також можуть безліч причин: фізіологічні чинники, стресові ситуації, нестача кисню та інтенсивне фізичне навантаження.

Для боротьби з лихоманкою і головним болем у кожної СУПЕРмами в аптечці є ліки, які за лічені хвилини ліквідують ці симптоми. У педіатрії дозволені тільки два препарати для зниження температури тіла: на основі ібупрофену і парацетамолу. Форми відрізняються для різних вікових груп: ректальні свічки, сиропи, краплі та розчинні таблетки.

Що стосується головного болю, він, як правило, є супутником підвищеної температури тіла. Всі жарознижувальні препарати є також анальгетичними, тому при зниженні температури головний біль пройде.

При цьому важливо користуватися новими європейськими препаратами. Вони якісні та відповідають останнім закордонним стандартам. Один з таких - Імет® для дітей від компанії «Berlin-Chemie / Menarini Group».

Імет® для дітей випускають у вигляді суспензії, а його діючою речовиною є ібупрофен. Перевага препарату полягає в тому, що він не тільки володіє жарознижуючим ефектом, ліквідуючи температуру, але і бореться з головним болем.

Особливо важливо, що Імет® для дітей дозволений до застосування з 3 місяців. Суспензія випускається зі смаком полуниці, а для виключення передозування, точного вимірювання дози препарату додається мірний шприц. До того ж це дуже зручно: однією рукою можна качати малюка з температурою, а іншою набрати в шприц потрібну кількість суспензії та вилити дитині в ротик.

Реклама лікарського засобу. Перед застосуванням обов’язково прочитати інструкцію та проконсультуватись з лікарем. Зберігати в місцях недоступних для дітей. РП МОЗ України № UA/16881/01/01 від 10.08.2018р.

Будь уважною по відношенню до дитини. Не забувай про відвідування лікаря в профілактичних цілях, підвищуй його імунітет, оберігай від стресів і травм. Пам'ятай, що будь-які захворювання простіше запобігти, ніж намагатися усунути їх наслідки. Будь СУПЕРмамою для своєї дитини!