Какие правила важно соблюдать, когда загораешь

Особенно меня удивило, что лежа на пляже загорать вообще нельзя. И вот, оказывается, почему.

Когда пасмурно

Под прямыми солнечными лучами лучше не загорать. Это вредно для кожи. Лучше получать свою дозу витамина D под рассеянным светом. То есть когда облачно.

Когда только что из воды

Ни в коем случае не заваливаться загорать после того, как только что вышла из воды. Капли на теле выполняют роль линз для солнечных лучей. И в результате ультрафиолет становится еще более вредным для кожи.

Когда загорают только ноги

Совершенно глупая затея – загорать по частям.

В ТЕМУ Что такое естественный детокс: как очистить организм за 7 дней

Например, подставить сначала к солнцу ноги. А все тело прикрыть полотенцем. В таком случае на теле могут возникнуть пигментные пятна.

Двигайся на пляже

Если хочешь, чтобы загар был равномерным, то ни в коем случае не загорай лежа. А ведь большинство так и делают, как правило.

В ТЕМУ Как шоколад помогает сохранить молодость, красоту и здоровье

Чтобы ровненько тело стало бронзовым, нужно двигаться. Как вариант, играй в пляжный волейбол или прогуливайся.

Средства для загара

Не стоит сразу же в первый день отпуска намазывать себя всеми средствами для загара. Как минимум 3-4 дня кожа должна привыкнуть к новой температуре и солнцу.

Как наносить солнцезащитное средство

Следует правильно наносить солнцезащитное средство.

В ТЕМУ Что произойдет с твоим телом, если ты резко откажешься от утреннего кофе

Если до этого ты это делала круговыми движениями, то срочно прекращай. И начинай его наносить похлопывающими движениями по всем массажным линиям.

Фотографии: shutterstock.